假如你正受感冒困扰，就要先弄清自己患上哪类型感冒，然后才对号入座，尝试以下由医师提供的六款食疗。

    汤水类

    风寒 紫苏叶杏仁瘦肉汤

    材料：紫苏叶、杏仁、瘦肉、陈皮

    做法：先将紫苏叶和瘦肉洗净，再连同杏仁、陈皮放入滚水中煲滚，最后加盐。

    功效：紫苏叶可驱寒解热，杏仁化痰止咳。

    风热 芫荽皮蛋鯇鱼汤

    材料：芫荽、皮蛋、鯇鱼片
 
    做法：水滚后，加入芫荽和鯇鱼片，煲滚后加入皮蛋，最后加适量盐调味。

    功效：芫荽本身属有清热解毒作用，皮蛋则可改善肺热咳嗽。

    糖水类

    热 桑叶蜜枣糖水

    材料：桑叶、白豆、蜜枣

    做法：桑叶洗净，加白豆、蜜枣同煲。

    功效：桑叶祛风清热，亦有化痰止咳的功效；白豆本身属于清凉食物，有助清热解毒。

    风寒 薑糖水

   材料：生薑、片糖

    做法：生薑切片，与片糖一起加水煮热。

    功效：饮后发一身汗，薑行气活血、暖胃驱寒，片糖可补充血气。

    茶类

    风热 咸薄荷茶

    材料：新鲜薄荷叶、鸡蛋、盐

    做法：在超级市场购买新鲜的薄荷叶，泡开水后打入鸡蛋，最后加盐。

    功效：薄荷清热解毒，可治头痛。

    一般 夏桑菊

    功效：夏枯草、桑叶和菊花均具备祛风清热的功效，三管齐下，有助对拒感冒。大家可以选择在市面上出售的夏桑菊冲剂，一冲即饮，十分方便。