天气渐冷，除了皮肤感到干燥之外，有的人同时发现自己此时脱发悄然增多，以为得了什么病。其实，大可不必那么紧张，这只不过是季节性的脱发，是一种自然生理现象。
      冬季脱发增多的原因，要从头发生长周期说起。头发从毛囊内长出到脱落，可分为三个阶段，即从生长期、休止期到脱落期，然后又开始下一个生长期，长出新发。也就是说，头发是呈周期性地生长与休止，但全部头发不处于同一周期，随时有生长，有脱落。头发生长、脱落的速度，因性别、年龄、季节影响而有所不同。

      冬天脱发增多，这要追溯到夏季。在炎热的夏天，强烈的紫外线会对头发健康产生不利的影响。如在阳光下过度暴晒，会使皮肤细胞引起不同程度的充血、炎症等不良反应，轻度损害可在数天内自然修复，严重的则可使皮肤水肿或坏死，真皮中的胶原纤维、弹力纤维发生变性，使皮肤的韧性和弹性降低，影响头发和营养供应。处于休止期的头发经过烈日的暴晒，经过40-70天后，就容易脱落。因此，经历过夏日阳光“煎烤”的处于休止期的头发，到了秋冬季就纷纷脱落。这就出现冬季脱发增多的现象。

      要减少脱发增多的现象，应当在夏季时，就尽量避免或减少烈日暴晒。户外活动均应戴上帽子，游泳时也要戴上泳帽，游泳要马上清洗，使用滋润型护发素。

      时下由于气候比较干燥，头发会比平时显得干和脆，宜多用护发素和滋润的洗发水。也可常做些头发按摩，以促进新发的生长。方法是将两手手指张开，按在头上，由前而后，由上而下，有顺序的按压，揉摩整个头皮，同时辅以必要的空拳叩打。

      在饮食上，多吃蛋白质成分高的食物，如蛋黄、牛奶、牛肉、骨髓等。