让食疗帮你赶走春困!

时间:2010-07-31  来源:  作者: 我要纠错


芪精枣汤 黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,治气虚体弱,倦怠乏力。

  核桃丹参佛手饮 核桃仁5个,佛手片6克、丹参10克,将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

  山药桂圆蒸甲鱼 淮山药35克,桂圆肉15克,甲鱼一只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入砂锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟即可食用。

  鸽肉参芪汤 白鸽一只,党参20克,黄芪、淮山药各30克,将白鸽肉切块,放入砂锅中,与党参、黄芪、淮山药一起加清水适量煮熟后,加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉。隔日一次。

  二米红枣粥 糯米100克,薏米仁500克,红枣50克,将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。

  山药胡桃粥 鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克、粳米60克,将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

  红枣炖兔肉 兔肉500克,红枣20克,将兔肉切块,加料酒、盐腌渍20分钟,红枣放碗底,下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒等调料和冰糖少许炖煮至熟烂即可食用。

  归枣鸡蛋汤 当归10克,红枣10枚,鸡蛋二只,将当归洗净切小片,红枣去核一同入锅内加适量清水,再放入鸡蛋同煮,待鸡蛋熟后去壳,用针在熟鸡蛋周围扎10多个小孔,放回再煮10分钟,即可饮汤吃蛋。一日一剂,分2次服完。

  虫草炖鸡 乌骨鸡一只,洗净切块,冬虫夏草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,煨炖至酥烂即可食用。隔日一次。

(实习编辑:周云霞)

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