姚惠，浙江医院中医内科副主任医师，1982年毕业于浙江中医学院中医系，从事中医内科工作24年。对养生之道颇有研究，在医疗中强调整体观念营养均衡，针对亚健康状态有独到见解，擅长癌症康复、慢性肾炎、肾功能不全、皮肤溃疡的治疗和保健及营养咨询。

现代人生活节奏快，工作压力大，生活没有规律，很多人年纪轻轻就有气虚、阴虚的症状，可以适当吃点中药、补品调理一下。昨天晚上，浙江医院中医内科副主任医师姚惠坐诊本报健康QQ会，她说，进补、调理都要辨证施治，像铁皮枫斗是好东西，但它适合阴虚体质的人服用，否则效果适得其反。

JeJe：姚医生，我是瘀血体质，去年夏天几乎没出汗，一天有20小时呆在空调房里。今年初用中药调理，舌苔上的瘀斑慢慢在减少，医生说心血不足，气阴两亏，有没有什么食疗推荐，三七粉好不好?

姚惠答复：三七粉可以吃的。你这种情况首先要离开空调房，每天让自己出出汗，夏天吃点生姜、花椒偏温热性的食物。

木鱼：我儿子经常晚上睡觉出汗，不知道什么原因，如何处理?

姚惠答复：小孩子有没有在补钙?

木鱼：没有。

姚惠答复：可以补点钙。

木鱼：如何补?吃钙片还是食疗?

姚惠答复：小孩如果长得很快的话，还是应该补点钙片，钙片不是药的概念，是营养素。另外，小孩睡觉应该比大人盖得少一些，小孩子新陈代谢比较旺盛。

幸福：吃燕窝有什么好处呢?白燕还是血燕好??

姚惠答复：燕窝是养肺阴的，可以提高免疫能力。一般有气管炎，并且有舌质发红、并且口干的人比较适合，但现在都被女孩子用来养颜了。相比较而言，血燕更好，当然要正宗的。

幸福：我想买些给我父亲吃。他54周岁了，就是抽烟比较多，不知道是否合适?

姚惠答复：那要看他的体质，是否是阴虚体质，阴虚的比较适合。

幸福：姚医生，我想再问一下，我一直在吃燕窝已经三年了，每周两次。现在怀孕20周了，是不是可以接着吃?

姚惠答复：怀孕期间能不吃药就不吃药，燕窝其实也是药。

阿海 你好，姚医生请问铁皮枫斗是不是什么体质的人都能吃现在夏天吃好吗

姚惠答复：不是每个人都适合吃铁皮枫斗，这个是养胃阴的，阴虚体质的人比较适合，夏天吃可以，但是现在黄梅天不适合，尤其是舌苔厚的人。

阿海：请问阳虚气虚体质的人能吃吗?

姚惠答复：不太适合，阳虚的人不适合吃铁皮枫斗。

阿海：我现在是吃新鲜的铁皮枫斗，每天煎水喝，也不行吗?

姚惠答复：那也不适合的。

阿海：请问怕冷是不是就是阳虚的表现?阴虚有些什么症状?

姚惠答复：是阳虚的一种表现。阴虚的人会表现为潮热、口干、比较亢奋、舌质红、少苔、大便干。

无雪的冬天：经常坐在电脑前，吃些什么比较好?谢谢!

姚惠答复：多吃维生素A、C、E，还有睡觉前一定要洗脸，如果洗澡之后再玩电脑，睡觉之前还要再洗一次脸。

ouou：我自己觉得有亚健康，不过不清楚是什么体质的。冬天怕冷，夏天则因为不出汗很容易中暑。有过敏性鼻炎，睡眠也不太好，平时没什么精神，要怎么调理呢?

姚惠答复：你这个状况是气虚的表现，到医院配点中药煎服，在家里不要从很冷的空调房走到温度高的室外，反之亦然，温差大容易中暑。

生人勿扰：我手心发热是什么原因?该吃什么药啊?还有舌头发白和脾胃虚。

姚惠答复：你是属于气阴虚，需要补气养阴，建议到医院找医生把个脉。

生人勿扰：原来中医看过说我湿很重。

姚惠答复：舌苔白，湿重很有可能。

生人勿扰：补气养阴最好吃什么药或保健品?

姚惠答复：食疗的话，米仁、茯苓、山药三种加点米煮稀饭吃，可以健脾化湿，但是不能放糖。