中药，到底安全吗?

一项为期两个月的《补益类保健品使用及效果反馈调查》近日得出结果，网友对保健品的使用都存在不少误区，人们对保健品的认识并不够理性，要么一棒子打死，要么吹捧有加。广东省保健行业协会专家委员会的徐陶钧副主任、南方医科大学内分泌代谢科的薛耀民主任以及高级营养师李祥能先生对此表达了他们的观点。

错误认知1：保健品治百病

此项调查中，有57.4%的网友表示之所以会购买保健品，是被保健品里表述的“作用大”所吸引。那么，保健品究竟有多大功效呢?

对此，三位专家均表示，保健品只能起辅佐的作用，而不能用于治病。李祥能说，多数病不属于营养性疾病，这时候保健品就只是一个辅助的作用。另外，保健品拥有这种辅佐作用的前提是要符合国家相关规定，经国家相关部门批准且有批文的，假冒伪劣产品不仅不能保健更是害人。

有些人利用老人渴望健康长寿，害怕生病给家人带来负担，却又对保健品的功能区别认识不清的情况，通过“免费讲座”、“免费旅游”等方式夸大宣传保健品的功效，并且高价销售，让不少老人不仅花了冤枉钱，甚至带来新的病痛。对此，专家表示，一种保健品越被宣传得天花乱坠，越要小心，因为法律早已为保健食品设定了必须遵守的“硬杠杠”：保健品的标签和说明书都不得涉及疾病预防或治疗功能。

所以，如果一种保健品被狂热地宣传其功效，您更应该警惕是不是在做虚假广告，而一旦生病了，则上医院接受医生的专业指导，吃药才是正道。

错误认知2：保健品大人小孩都可以吃

很多家庭都有保健品，不免会出现一家大小同吃一种保健品的情况。对此，专家认为，保健品都有各自针对的人群，目前大致分青少年和中老年两大类，也有按性别区分。在《保健食品标识管理规定》里，保健品一定要写好适用人群。

因此，同一种保健品并不是每个年龄段的人都可以吃，使用之前，先看看相关说明。

错误认知3：保健品是食品，多吃也没有关系

李祥能表示，人们都会觉得保健品多吃就好，少吃就不好，其实这是错误想法。任何食物进入身体都要经过肝脏的代谢，如果过多摄取保健品，可能会增加肝脏的负担，而且，每个人在日常生活中对营养元素的摄取都不一样，所以如果没有专业人士的指导，建议大家不要多吃。

错误认知4：吃了保健品，强身又健体

徐主任说，健康的人只要吃好饭就够了。李祥能也表示，在我们平常生活中，对健康来说最重要的就是食物。除合理膳食外，良好的生活习惯、适当运动、健康的心理也是非常有必要的。当然现代生活越来越忙碌，有些人真的忙到没时间好好吃饭，导致营养结构不好，或者有些营养素没法在食物中获取的时候，可以通过其他途径获取，比如保健品。

所以，虽然保健品在预防疾病方面确实有一定的作用，但如果你身体健康，那并没有必要吃保健品。