在外企工作的小敏近来非常苦恼:由于工作压力较大,她晚上经常辗转反侧、难以入睡,好不容易迷迷糊糊地睡着了,天已大亮,又不得不匆匆忙忙地赶往公司。因为睡眠不足,白天上班时,小敏常常精神不振、昏昏欲睡,工作效率大不如以前,为此她已多次挨了经理的批评。
小敏决定吃些安眠药来帮助自己入睡,可她又犹豫了。听人说,吃安眠药会上瘾,吃久了相当于慢性自杀。
安眠药真有那么可怕吗?作为失眠者,到底该不该服安眠药,又如何正确地服用安眠药?
安眠药成瘾性确实存在 中国协和医科大学附属协和医院睡眠专家黄席珍教授说,对于安眠药,不同的失眠者会有不同的态度,有的人一失眠就吃安眠药,有些人无论失眠多严重也不吃安眠药。前者对安眠药有迷信的依赖的成分,后者对安眠药的副作用和成瘾性估计过高,宁愿默默忍受失眠的痛苦,也不愿吃药。到底如何看待这两种态度呢?
黄教授说,一方面,要承认安眠药的副作用和成瘾性确实存在,即使现在比较先进并被广泛使用的苯二氮卓类安眠药,也不例外。另一方面,安眠药的副作用和成瘾性是可以通过合理的选择和服用,控制在极小的范围内,只要遵从医嘱服用安眠药,对身体的危害是会降到最小限度的。
因而,对安眠药的作用,包括药物的选择、连续服用时间的长短、用药的剂量、用药的时间、撤药的时机等,显得十分重要。也就是说,不是可不可以用安眠药治疗失眠的问题,而是如何科学使用的问题。
(来源:健康时报)