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减肥专家建议的三大减肥方法

时间：2013-04-07 来源：未知作者：药品网ypw.cc 我要纠错

很多肥胖人士为了减肥瘦身成功咨询了很多减肥专家，如何快速减肥。以下是小编走访了多名减肥专家得到的共同答案，希望对正在减肥路上奋斗的肥胖人士有帮助。
针灸
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%～ 89%左右。注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
针灸毕竟是要把银针插进身体里，所以银针的消毒是非常重要的，否则很容易会传染病毒，甚至会感染艾滋。还有不是每个人都适合去做针灸的。如果想要尝试针灸减肥，一定要事先了解自身，然后再咨询医生。
节食
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
人们认为吃得多是肥胖的一个重要成因，吃得多热量摄取就多。如果高于消耗量的话，多余的脂肪就会沉积，肥胖就形成了。所以控制饮食成为了减肥的关键。于是很多人就选择节食减肥。由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。减肥方法

喝茶
特点：最方便，最简单的减肥方法
茶叶是中国人发明的，在很早之前，喝茶就是人们的饮料，茶更加成为了一种文化被传承下来。时到今日人们对茶叶的了解是越来多。最近一些研究发现喝茶也能够减肥。很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。减肥

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