丰胸必补：蛋白质
　　蛋白质不只对胸部生长发育很重要，关于整个人体的新陈代谢都尤为重要。蛋白质水解之后会得到多种氨基酸和酶，人体众多生化反响都需求这些物质的参与。蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白，以一个50Kg左右的女性来说，每天需求耗费的蛋白质在50g左右，假如你比拟偏胖，那可能是动物蛋白的摄取假体丰胸多于植物蛋白。
　　哪些食物中含有丰厚的蛋白质？动物蛋白在牛奶、酸奶、鱼类、鸡蛋中的含量比拟高，而且这些食物的脂肪含量都比拟低，即便你在减肥期间也能够经常食用。植物蛋白则通常在豆类制品和坚果中含量比拟高，想丰胸精油排行榜10强丰胸的MM们要多喝豆浆多吃豆腐，同时每天还能够吃几粒杏仁和花生，对丰胸都很有协助。
　　美乳必补：维生素B族
　　维生素B族中有很多分支，但是它们对胸部的共同作用就是让肌肤变得充溢弹性并且效果最好的丰胸产品韧性十足，许多女生的胸部干瘪下垂没有生机，你以为是短少脂肪或蛋白质，实践上是体内短少维生素B族的关系。而这类女生也通常伴有口腔溃疡、心烦失眠等病症，这也是由于缺乏VB的表现。
　　丰胸产品维生素B在许多食材中都有，大致来说动物的内脏、海带、海藻、鱼类等含有的VB比拟丰厚，所以想要丰胸可千万不能挑食，在日常食谱中能够恰当参加这些资料。丰胸精油而一些碳酸类饮料比方雪碧可乐等，会加速体内维生素B族的流失，因而要减少这类饮品的摄入量。
　　抗衰必补：维生素C+E
　　维生素C是体内排毒循环必需的物质，还能阻止皮肤外表的黑色素堆积。许多消费哺乳之后的女性乳晕会发黑，胸部肌肤也变得色泽暗沉，维生素C能协助你激活肌肤外表细胞群，加速黑色素的消弭。维生素E则是抗衰老的物质，还能调理体内激素和内分泌的均衡，是丰胸美乳必需补充的。
　　在许多新颖蔬菜和水果中，这两类维生素的含量比拟丰厚，比方绿叶蔬菜和柠檬、西柚、橘子等酸性水果。而玉米、小麦、地瓜等粗粮中，维生素E的含量也不低。因而MM们要多吃新颖的果蔬，最好不用药物补充来取得维生素，由于在果蔬中维生素更容易被人体吸收应用。