像日本女优一样有魅力，时刻吸引人的眼球
　　日本女优苍井空身材火辣，曲线迷人，尤其是那双线条优美的小腿，真是令人羡慕呀，怎样才能有像她这样迷人的曲线呢？马上告诉你怎样快速瘦腿的秘诀：
　　1 吃对食物
　　减少脂肪，可能是美腿的第一要件，但是如果你有体重过重的问题，能再每天减少150卡热量，对“让身体曲线更结实”的目标有加成、加速的效果。可以降低热量的方法有很多，譬如减少红肉的摄取量(换成鸡、鱼等白肉)、不喝高糖分的饮料(改成白开水或无糖的茶)，少吃炸鸡、薯条、西点蛋糕这类超高卡路里的食物，学习少食多餐...。
　　要cut down 150卡其实很简单，甚至不必费心研读热量表，只要稍稍用心控制就能成功，别小看它微不足道，1年下来也能让你不知不觉的瘦下7公斤呢!
　　2 克服水肿
　　如果你是不爱运动的上班族，天天久坐，夏天总是从早到晚待在冷气房里，出汗的机会很少;冬天更是常常手脚冰冷，代谢功能很差、自律神经失调，那么你的下半身十之八九会有水肿的问题!
　　此外，经常坐在办公室里的人还可以尝试一下这个动作：
　　1、平坐在椅子上，上半身挺直。
　　2、吸气，右脚往前伸直，脚尖向下用力。
　　3、吸气脚跟向上勾起，伸展后腿肌腱，来回10次。
　　4、吸气，脚踝顺时针绕一圈后回到原位。
　　爱美的妹妹们，只要做到了上诉的瘦小腿的最快方法，你就能拥有迷人的曲线，其实快速瘦腿并不难，不是吗？