传统中医以为，“春夏滋阴，冬秋养阴”，女性本属阴，因而秋冬女性养美食疗的准则，仍重在养阴护阳，温补血气，补养美肌。别的，贵州灵坊生物科技有限公司秋冬要注意时节替换带来的胃口大增，摄入过多热量，不利于安康。饮食上，仍要考究“半”和“收”，舍满取半。对女性而言，食调理美更要多吃些温补食物，以润枯燥，润泽脏腑，养颜护肤。
　　秋冬养美食谱——
　　薏米老鸭汤
　　配料： 米50克、老鸭1只、生姜3片，陈皮1/4个。
　　配料洗净，陈皮去瓤;老鸭宰洗洁净，去内脏、尾部。黄肤宁中药乳膏治疗皮肤病一同与生姜放在瓦煲内，参加清水2500ml(10 碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入恰当的食盐便可。
　　养美效果：润肺补养，抗变老，美白祛痘。
　　冬瓜肺片汤
　　配料： 冬瓜350克，熟肺片100克
　　冬瓜去皮切成厚片，放入沸水中烫顷刻，黄肤宁藏王草本代理倒入漏勺中沥去水。锅置火上，倒入色拉油烧热后，放入葱段、姜片、冬瓜、肺片稍煸炒，参加清汤、黄酒烧沸后，撇去浮沫，加盐、味精，拣去葱段、姜片，起锅倒入汤碗中即成。
　　养美效果：对于秋冬肥壮，利水补气，轻身瘦身。
　　菊花粳米粥
　　配料： 菊花50克，粳米100克， 先将菊花煎成汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。
　　养美效果：清怒火，明目润睛，水润瞳仁。
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