一年里面，有两个季节失眠的人最多：春季和夏季。春主肝，肝不好影响广泛，会导致失眠；夏主心，天气越热，气血消耗越大，心血更容易出现亏虚，入睡也会困难。近几年，许多睡眠不好的人，会选择买野生灵芝，回家煎着喝。老药工们认为这是一个可靠的办法。睡眠不佳的读者不妨一试。

睡眠不好毛病都出来了

人的健康，来自我们的免疫功能。睡眠好的人，免疫功能好；睡眠差的人，免疫功能就差。免疫功能差，什么样的“大老虎”——肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病及各种免疫系统疾病如肝病、皮肤病、早衰、过敏症等，都可能乘虚而入。所以，中国医师协会会长殷大奎一直呼吁全中国的医生，每当接诊一个病人，首先要问的就是睡眠。也就是说，在开药方的时候，如果这位病人睡眠不好，那药物就一定要考虑进去。

中医认为，失眠一般是由生活变故、工作压力、大病失养等原因引起心神不宁、心血不足所致。以女性为例，工作的压力、子女读书的压力、家庭矛盾就会导致心神不宁；生小孩失血过多没有及时补养、哺养小孩辛苦无法好好休息、工作繁忙睡眠少、节食等原因都会导致心血不足。

心神不宁、心血不足引发睡眠多梦，睡不深、易醒，这样慢慢会发展到第二个阶段：白天吃饭不香，胃口不好，吃进去的东西不消化。

脾胃是后天之本，气血生化之源，气血的源头出问题，负责储存血的肝就会肝血亏虚，这时就不容易入睡。有的人在这个阶段只好开始服用安眠药物。

肝血亏虚会加剧心血亏虚，心属火，是向上的，肾主水，是向下的。中医形容水、火交汇的时候人就睡着了，心肾不交，你就无法入睡。最后心、肝、脾、肺、肾五脏都出现虚劳，失眠就坐实了。

调理睡眠，用野生灵芝煎着喝

有位老太太，睡眠不好，便秘严重，痛苦不堪。她到胡庆余堂国药号找野生灵芝，吃了一段时间后，不仅睡眠好了，折磨了她20多年的便秘居然也好了，真是让她喜出望外。她还以为这辈子是无法解决便秘这个大难题的。

杭州方回春堂坐堂主任中医师徐怀文解释说，长期失眠的人气血两虚或心脾两虚，对失眠的调理用重药的话，虚不受补，这样的病人，要“轻手轻脚”调理。野生灵芝是中国人用了2000多年的安神中药材，同时补心、肝、肺、肾，更重要的是，它是典型的“轻手轻脚”的中药材——属于甘平的，药性很平和，是润物细无声的类型，这样身体就容易接受。

我国灵芝研究权威之一的北京大学医学院教授林志彬也曾介绍过，野生灵芝对神经衰弱失眠有显著疗效，一般用药1-2周后即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，体力增强，其他合并症状也有不同程度的改善。为什么要1-2周呢？就因为它的药性比较平和。

温馨提醒： 根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种。灵芝长得越大越好，大的灵芝说明生长的树木大，老，生长时间长，成熟，药性足。野生灵芝跟其他中药材一样，应该按病人的需要，进行君臣佐使的配伍。