提起维生素C，多数人想到的不是“抗坏血酸”--毕竟坏血病在日常较为少见，而是“维生素C防治感冒”。维生素C真的可以有效防止感冒吗？维生素C含片是维生素C最常见的剂型之一，那么维生素C含片的主要功效有哪些？

维生素C是人体必需的营养素 之一。在维生素家族中，维生素C可谓是“家喻户晓”的一个。它参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，可降低毛细血管的通透性，还有促进铁吸收、改善胆固醇代谢、抗组胺、增强免疫力等作用。

维生素C含片的主要功效是补充维生素C。维生素C含片的主要成分有维生素C、维生素C钠、山梨醇粉、天然香料、硬脂酸镁、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、色淀。

维生素C缺乏会出现以下症状：

1、精神抑郁，情绪异常；

2、食欲不振，轻度贫血；

3、差旅疲惫，工作劳累；

4、肌肉疼痛，口腔溃疡；

5、经常感冒，皮肤粗糙。

维生素C片参与机体内抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。

维生素C主要的功能如下：

1、增强免疫力，预防感冒及病毒和细菌的感染。

2、促进钙、铁吸收，坚固牙齿，预防骨质疏松和贫血。

3、美白肌肤，抗氧化，延缓黑色素生成，减少皱纹。

4、提高智力，促进胎儿生长发育，降低孕妇分娩危险。

5、治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，抑制炎症，加速术后伤口愈合。

6、降低胆固醇，预防动脉硬化，减少血管中血栓的形成，对预防高血压有一定作用。

7、抗坏血病，降低毛细血管通透性，促进血液凝聚。

8、抗压力，提高细胞活力，延缓衰老。

9、改善肝功能，预防癌症和白内障。

10、天然的抗氧化剂，天然的退烧剂，天然的轻泻剂。

维生素C含片儿童每日0.395g，成人每日0.790g，即成人每日一片，每片含维生素C100mg;儿童减半。含食。

若长期服用过量维生素C，可能引起下列副作用：

1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。

2。长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3。大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。

而维生素C能否防治感冒，尚未经过医学研究证实。但维生素C参与体内抗体形成，在某种程度上可以说，维生素C可提高免疫力，帮助机体抵抗感冒病毒。

维生素C含片作为药品，而非保健品，消费者不可盲目乱服用维生素C含片，正确用药才能更好的达到治疗效果。