现如今，各种各样的减肥方法越来越多，针灸减肥就是受欢迎的一种。不过，要提醒大家的是针灸减肥如果不正确也是会有副作用的，并且针灸减肥还有很多注意事项也是不得不了解的。下面一起来看看针灸减肥的注意事项和副作用都是怎样的吧。

针灸减肥的原则

针灸减肥两个疗程以上效果最好。针灸就要注意自己是不是真的喝合适，不然也会很针灸减肥需要两个疗程以上才有效。初期要求每天都去扎针一次，一周后可调整为隔天一次。经期不能操作。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质而定，一般一个星期左右就能开始看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，要保持一种身体平衡的状态。

平台期可以休息一个月再继续减肥。减肥就是要循序渐进的，在生活中您就要注意进行针灸减肥的时候，要长期的坚持。减肥是有一个较长的体重变化的过程，比如说早期有一个速减期、缓减期，然后还有一个平台期，也就是会有一个疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳期，身体会产生一一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就厌烦了。同样的道理，针灸减肥也会有一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。如果遭遇疲劳期，一般建议暂时停止扎针，休息大约一个月后可继续减肥，只要饮食得当，就不会影响减肥效果。

针灸减肥的注意事项

减肥是关乎健康的大事，要考虑身体的健康。局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但是要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1 次，最少是要坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1 阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是低脂肪、高蛋白、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。

增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。针灸减肥最合适的年龄是在20～40 岁之间，但是也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。要是在针灸中，患者出现疼痛、眩晕、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。在治疗过程中，可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

那么，针灸减肥会出现的副作用都有哪些呢？

针灸减肥的副作用

损伤内脏：不正确的减肥方式会损害内脏。进行针灸减肥其实也是有很多的危害的，您在生活中就要注意这样的身体变化情况。由于这种中医减肥法越来越受欢迎，如今许多美容院都开设了针灸减肥项目。但是这些生活美容院毕竟不是专业的中医治疗机构，技术也许并不到家。如果针刺不当的话，很有可能导致心、肺、肝等内脏损伤。

感染疾病：也可能会造成一些疾病的感染，这是针灸的危害。发生针灸有时候就会有感染的发生，您在生活中就要注意自己这样的身体变化情况。针灸是使用银针，当这些银针插入人体的穴位后很有可能会刺破表皮的毛细血管。所以银针在使用之前一定要经过高温杀毒。不然很容易患传染病。在一些不正规的场所，不是使用的一次性针，畏怯使用完重复使用也不消毒，这是很容易导致病人互相感染的。

晕针昏迷：针灸的位置不正确，也是会陷入昏迷的状态。有时候发生针灸也是有很多的危害的，您在生活中就要注意自己的身体异常变化情况。针灸减肥最大的问题不是没有效果，而是损害身体。针灸的时候腹部的针不能插得太深，否则容易损伤脏器。另外，针灸师还应该懂得如何处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象。一些非专业的“针灸师”的技术水平根本没有达到要求，对于上述问题的了解也不够深，如果由他们施针的话，很容易出现意外。

因此，针灸减肥需要特别注意方法才行。