温灸是什么？温灸和艾灸有什么区别？温灸和艾灸同属于中医疗法，但是在治疗效果上或者其他方面上，温灸有什么不同呢？

温灸养生在身体方面有六大功效

温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

温灸养生在美容方面有两大功效

面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

温灸和艾灸的区别

简单来说，温灸和艾灸都是中医灸法，不同的是，艾灸是点燃艾条直接在皮肤上灸，这样直接刺激穴位，效果更直接，但是损伤皮肤的风险更大；而温灸是将艾条直接悬挂起来离皮肤有一段距离的治疗，这样温度没那么高，比较容易承受，但是相应的速度也会慢下来，效果也是一样好的，只是过程要漫长些。

温灸按摩的注意事项：

1、温灸时先灸左方，再灸右方；

2、温灸后，不要冷水洗手或洗澡；

3、温灸顺序依次为排泄器官反射区、脑部各反射区，再其次为消化器官反射区，除此以外其它各区的次序，就可随意不拘；

4、无论温灸过任何病痛区，最后一定要温灸肾脏膀胱及输尿管此三个反射区；

5、温灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），以帮助排泄器官排出体内的毒素；

6、坐骨神经的反射区在温灸时必须向心脏的方向，否则会使淋巴的循环受到不良的影响；

7、饭后一小时内不宜温灸。温灸按摩时，孕妇禁用；脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎的部位禁灸。

晚上十点以后不宜温灸

根据古人，对12时辰里，经络的运行来推理的。9点到11点是亥时，亥时又称为“人定”，其意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候。因此，在亥时一定要睡觉。

亥时是三焦经当令，是三焦经最旺的时候，三焦为元气、水谷、水液的运行之所，人体十二个经脉循行了十二个时辰，三焦经为最后一站，三焦经掌管着人体的诸气，是六气运转的终点，是人体气血运行的要道，如果三焦经通畅，人体内水火交融，阴阳调和，人就不会生病。因此，人在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

晚上十点之后不宜温灸的道理就和晚上不宜吃姜一样，这些都是温阳的，晚上阳气入里，你才能睡着，偏偏这个时候你还要给它补点阳气，你说你能好好睡觉吗？弄不好，还会上火。你如果你能做到，9点之前温灸完毕更好。不单是温灸艾灸，一些针刺、推拿、和敲经络等也不易在此时操作。针对一些急症也不可拘泥，急症有时需要立刻施灸。

温灸请在专业指导下进行，吃透了以后再自己做起来吧。