在民间广为流传的一句话，“扎针拔罐，病好一半”。拔罐疗法具有祛湿逐寒、行气活血、泄热除毒、疏通经脉和消肿止痛等作用。拔罐简单易学，操作方便，如在家中自行拔罐时，应留意以下8个方面，才能取得好的疗效。

家里自己进行拔罐应该注意的事项有以下八个：

1、用过的罐子一定要用过氧乙酸溶液浸泡两小时左右，然后清水洗净，使用前要仔细检查罐子，不符合要求、破损的不能用。

2、应留意保持温暖、避开风口，防止受凉，选择清静、光线和冷暖适宜的室内环境为佳。

3、尽量选择一个自认为舒适的体位姿势，如仰卧位、俯卧位等，假如在拔罐过程中要改变体位，可让他人扶稳罐子后，缓慢改变体位。

4、初次治疗者和体弱、年老、儿童等及易发生意外反应的病人，宜选小罐具，并应随时观察病人的面部表情、面色，以便及时发现和处理意外情况。对于饥饿、疲劳、精神紧张、酒后的病人，最好不要拔罐。

5、拔罐的部位和穴位，一般以肌肉丰富、皮下组织充实及毛发较少的部位为宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原处拔罐。

6、病情重、病灶深及疼痛性疾患，拔罐时间宜长；病情轻、病灶浅的疾患，拔罐时间宜短。拔罐部位肌肉丰厚，如臀部、大腿部，拔罐时间可略长；拔罐部位肌肉薄，如头部、胸部、背部，拔罐时间宜短。气候寒冷，拔罐时间适当延长；天热时则相对缩短。

7、起罐后，皮肤局部潮红、瘙痒，不要乱抓，几小时或数日后即可消失。

8、拔罐过程中倘若患者出现头晕、恶心、呕吐、心慌等晕罐现象，切勿惊惶失措，应把患者的上衣扣解开，给予热开水喝（可加些糖），注意保暖。

经上述处理后仍未缓解症状时，应立刻起罐，让患者去枕平卧。如出现昏厥、低血压时，应把枕头垫于脚下，成头低脚高状态，同时以指甲缘按病人人中穴或十宣穴，或以指尖按合谷、内关、足三里等穴位。