1、让患者选择一个舒服的体位，并且要令全身的肌肉放松，将需要治疗的部位曝露出来。

2、将大拇指对着需要进行拔罐的穴位进行适度的按压，最好是选择压痛最为明显的那几个地方，也就是我们经常所说的压痛点或者是阿是穴。通常来说，拔火罐这种方法治疗腰痛，压痛点都是选择皮下组织比较丰富或者是毛发比较少的地方，因为这些部位更加有利于拔罐。

3、拔罐的手法有很多，常见的就有闪火法、投火法等等，现在就来为大家介绍比较安全并且也更加容易操作的闪火法。

在治疗之前首先需要检测拔火罐是否完好，如果出现了裂痕，那么最好换一下；用镊子将蘸有酒精的棉球点燃之后放到罐子之中绕上三圈，最后急速抽出，并且迅速将拔火罐扣在需要进行拔罐的位置，吸附稳之后就可以了。大约十分钟左右就可以取罐了，注意千万不能够立刻用力拔出，而是应该让外部的空气缓缓的进入，这样就拔火罐就能够自然脱落了。想要获得比较好的治腰痛的效果，那么最好每天进行一次，根据病情的不同选择最适合的疗程时间。

4、除了使用拔火罐的方法之外，还可以适当的配合一些针刺配穴的方法，常见的穴位有人中穴、腰阳关穴以及殷门穴等等，最好能够进行留针，这样效果更好。这种针刺的治疗方法千万不能够自己进行，最好能够在专业的医生指导下进行，避免造成严重的后果。