如何减肥？推荐中医特色方法

1、针灸减肥法

针灸取穴：天枢、大横、水分、列缺、滑肉门、阴陵泉、三焦俞。

如果是痰湿比较严重的话，要价丰隆和下脘穴位；气血肥胖则要加关元、脾俞、足三里穴位；产后肥胖要加三阴交、地机、肓俞穴位。

耳针：胃、口、饥点、内分泌、脾、神门、三焦、屏间、下脚端、脑。

每次选择2至3耳穴或是用耳穴埋针的方法，每个穴位按压数次。

2、推拿减肥法

在腹部上，用自己的手掌顺时针按揉5分钟，从上到下推揉腹部2分钟，之后轻轻拍打1分钟。

在四肢上，用拿法、擦法和摩法10至15分钟，重点用手掌在肾经上，从下到上作螺旋状局部推拿5至10次。

在两侧的大腿前中央到腹部、胸部下面的经脉上，从下到下摩擦10至20次。

介绍几道药膳减肥方

除了中医疗法之外，也可以搭配饮食方面，进行减肥更有效。

1、冬瓜羹：把冬瓜做成羹，可以长期食用，可以起到利尿消肿减肥的效果。

2、桃花饮：准备适量的桃花，研成粉末，开水冲泡服用，记住，每次的用量不要太多，桃花是凉性之物，体虚或是阴虚的人不要服用。

3、白茯苓粥：准备15克的白茯苓和100g的粳米，一起煮成粥之后服用。

4、绿豆海带汤：准备海带和绿豆各100克左右，煮熟之后可以每天服用，坚持下去有效果（虽然觉得绿豆和海带搭配味道有点奇怪）。