时行感冒 ，病名。感受四时不正之气，发病呈流行性之感冒病证。病情常较一般感冒为重。 表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。时行感冒因所感病邪不同，可分为风热、风寒、暑湿等类型，主要根据恶寒、发热的程度，渴与不渴，咽喉红肿疼痛与否，以及舌苔、脉象等不同情况加以辨别。面对这样的症状，饮食保健结合中医不失为一个表现又健康的方法，那么，到底怎样的方法才是有效地呢？

风寒束表，邪郁卫分。

症状：发热，恶寒较重，无汗，头痛，身痛，流清涕，多喷嚏，稍有咳嗽，无痰或有少量白色稀薄痰液，苔薄白，脉浮紧。

治疗方法：治宜辛温解表，常用荆防败毒散加减。

风热犯肺，邪在卫分。

症状：发热较重，稍有恶寒，有汗不多，头痛，咳嗽，痰少而黏稠，或咽喉肿痛，口干欲饮，舌红，苔薄黄，脉浮数。

治疗方法：治宜辛凉解表，常用银翘散加减。

暑湿在表。

症状：发热，恶寒，无汗或少汗，头痛，四肢困倦或疼痛，心烦口渴，胸闷脘痞，泛恶，小便黄或大便泄泻，舌苔薄黄腻，脉濡数。

治疗方法：治宜清暑化湿解表，常用新加香薷饮加减。

饮食要点：

夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物。

日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。