肥胖指贮存于体内的脂肪过多，通常以超过同年龄同身高的正常体重20%称为肥胖症。下面我们看看如何按摩控制孩子的肥胖。

小儿肥胖症的危害

1、肥胖儿童血脂高，肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。肥胖儿童易患呼吸道疾病，肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

2、肥胖儿童易诱发脂肪肝，重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。肥胖儿童易患消化系统疾病，肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童（4%）。肥胖儿童的免疫功能低下，肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。肥胖儿童有高胰岛素血症，肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。

3、肥胖儿童性早熟，肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫.酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。肥胖儿童智商低，肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。

按摩有效控制孩子的肥胖

按摩方法一

常用手法

（1）患儿仰卧，家长坐其右侧，以右手小鱼际逆时针摩中脘5分钟，力量宜稍重。

（2）患儿仰卧，家长以右手大拇指、中指顺时针揉双侧天枢穴1～3分钟。

（3）患儿仰卧，家长以双手的大拇指，食、中指，稍用力同时提拿脐上、脐下部位的肌肉组织，拿起时可加捻压动作，放下时动作应缓慢，反复操作10～20次。

（4）以中指指腹点揉气海穴1分钟。

（5）以双手全掌，沿着患儿升结肠、横结肠、降结肠的方向，交替摩动10～20次。

（6）按揉足三里、点按丰隆穴各1～3分钟，弹拨合谷穴10～15次。

（7）按揉脾俞、胃俞各1分钟。

随证加减

（1）肥胖体见气短、乏力者，常用手法再加

①按揉膻中穴1分钟。

②捏脊5～10遍。

③横擦胸上方，以透热为度。

④补脾经30O次，补肺经100次。

（2）肥胖伴见大便秘结者，常用手法再加

①推下七节骨300次，揉龟尾1分钟。

②搓擦两胁30～50次。

按摩方法二

常用手法

（1）患儿仰卧，家长以掌根对准关元穴，顺、逆时针各按揉5分钟。

（2）患儿仰卧，家长站其头前，以单掌从心窝向下，直推至耻骨，共10次。

（3）患儿仰卧，家长按揉其四肢部肌肉，操作3分钟。

（4）按揉并弹拨足三里、丰隆穴各20次。

（5）患儿俯卧位，家长以全掌沿脊柱两侧从上向下拍击。反复操作10～15遍。

（6）患儿俯卧，家长以全掌横擦患儿腰骶部，以透热为度。

生活调理

（1）家长应接受营养知识方面的教育，应认识到小儿肥胖不等于健康，摄入的热量能保证小儿正常生长发育即可。

（2）鼓励母乳喂养， 时间不能少于3个月。对人工喂养的小儿，不要认为哭闹即为饥饿而随时喂食物。（3）对小儿食欲旺盛者，应挑选体积较大而供热量较少的食物以满足小儿的食欲，如蔬菜、瓜果等。尽量避免油腻甜食以及食盐较多的膳食。

（4）应该鼓励小儿坚持进行体育锻炼，以采取散步、游戏、体操或慢跑等轻体育活动为宜，逐渐增加运动量及时间。不要进行大运动量的活动，以免增加食欲而更为肥胖。