脾虚是很常听的一个中医症状，有人说“脾虚女人老的快”，这是真的吗？脾虚应该如何调理呢？

脾虚女人真的老得快？

女人气虚，确实是很容易变老的。当气虚逐渐升级成阳虚的时候，就会进入衰老的阶段。而35岁，则是女人的一个道坎。

女人在35岁的时候，阳明脉开始组建衰弱，而阳明脉就是脾胃之经。一旦阳明脉开始衰弱，脸部胸部以及腹部都开始逐渐衰弱。从而出现面黄肌瘦，头发脱落等状况。因此脾虚女人老得快就说的没错了。

很多人觉得脾虚，就是消化系统不好。其实不尽然。世界卫生组织”给出的判断人衰老与否的三大指标是：“说得快、走得快、拉得快”，这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态。说得快是指一个人说话的语速是否快，快则表示脑子清楚，则证明是健康的。走得快是指走路的时候是否走得快，反应的是人自身的肌肉协调能力以及肌肉的力量。拉得快就是很通俗的排便是否通畅，经常便秘的人就应该注意了！

脾虚饮食需注意

饮食是治疗疾病的常用方法，对于脾虚患者来说，下面两种食物最适合食用：

1、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。《纲目拾遗》认为番薯能补中，暖胃，肥五脏。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。

2、大枣

性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有大枣安甲养脾的记载。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

脾虚的人忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。