痛经是女性常见的妇科症状，那么女性痛经怎么办呢？女性痛经吃什么好呢？下面就来了解一下女性痛经必吃的食疗秘方。

女性痛经危害多

1、影响学习工作。经期不少女性会疼痛难忍，坐卧不宁，甚至必须卧床休息，严重影响工作学习和日常生活。有些女性还有伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力等症状，更影响工作和学习。

2、影响夫妻生活。子宫异常后，阴道内表层细胞数和分泌液相对会减少，容易导致阴道萎缩、干燥等，不利于性生活，影响夫妻间关系，影响也是非常大的。

3、影响胎儿成长。痛经五年以上的女性胎儿缺氧的比率是正常胎儿的2.65倍，因此，为了孩子的健康，女性要保护好自己的子宫，防止宫寒。

4、痛经导致不孕。继发性痛经多半是妇科疾病导致，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病不加以控制严重影响女性健康。

5、导致乳腺增生。大部分乳腺增生、半数以上的子宫炎症与痛经有关，如果不及时治疗，危害极大。

女性预防痛经的三种有效办法

首先，要学习掌握月经卫生知识。经期代表女性进入青春期，但是，有些女性朋友对经期出血了解甚少，甚至会因此产生恐惧，这个心理变化是很要不得的。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。

其次，生活起居要有一定规律。在生理期，妇女在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要保持温度，尽量不要淋雨，减少刺激。

再者，要积极做好五期卫生保健，包括了妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。这些时期，女性抗病能力差，容易感染，所以要各位注意自身卫生保健，做好痛经的防治，尤其是继发性痛经患者，更要注意自身卫生。除了卫生要注意，还要适当运动，保持心情舒畅，以此才能做好痛经防治。