最近“996”工作制刷爆网络，到底什么是996呢?996就是指从每天上午9点工作到晚上9点，每周工作6天。对于“996”这个工作制，不同人群对它的态度也截然不同。

支持党多以领导阶层为主，他们一边说不会强制员工“996”，一边端出各种心灵鸡汤。而反对党多数是普通员工，各种话题如“工作996，生病ICU”“996有多苦”等登上热搜。

996制度值得我们推崇吗?这个工作制度对我们的健康带来什么影响?看看香港时代医疗的看法。

996制度给健康带来哪些负面影响

1. 慢性疲劳综合征

平时我们累的时候总吐槽“身体被掏空”，其实经常加班真的会拖垮你的身体。如果你经常感觉自己“很累”，可能你已经患上了“慢性疲劳综合征”。

怎样改善慢性疲劳综合征?

运动：可舒缓压力和减轻疲劳，使平时较少活动的肌肉得到松弛，消除局部疲劳。

放慢脚步：都市人多习惯快节奏生活，抽空试着放慢节奏，调节心情。

按摩：适当按摩可以舒缓疲劳，还能有助睡眠。

2. 增加心脑血管疾病的几率

成年人一天的正常睡眠时间为7-9个小时，对于加班人群而言，熬夜算是家常便饭。工作日作息不稳定，一天可能就睡5-6个小时，甚至更少，一到放假就睡一整天。这种害处不用时代医疗多说，大家都心里有数。

睡得过多或过少有什么危害?

· 睡得少，危害心脑血管

根据研究调查显示，每天睡眠时间不足6小时的人会比每天睡7-9小时，更容易患上心脑血疾病。

另外，睡眠不足还会减缓人体自身新陈代谢的速度，影响热量的摄入和消耗，使脂肪堆积造成肥胖。所以，想要苗条身段还是需要多睡觉。

· 睡得多，感觉疲劳

睡眠过长可能会扰乱生物钟，使体内激素水平出现波动，结果可能导致白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑的兴奋与抑制出现失调，导致疲惫不堪。

3. 容易患上抑郁症

在紧张的工作压力下，经常加班，饮食不规律，容易出现疲乏、精神紧张、烦躁、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆力下降等症状。压力过大，但没有很好的方法宣泄，就很容易患上焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、神经衰弱等心理疾病。

虽然“996”工作制度存在很多不合理的地方，为了生活，对很多年轻人而言也只能无奈接受。香港时代医疗（cn***dtimes***.hk）表示，想健康和工作并存，除了养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，定期进行身体检查也是不错的方法。定期身体检查助你早检查、早预防、早治疗，以健康的体魄迎接沉重的工作压力。