周末放假我的常态就是躺在家里，点个外卖，看一天的电视剧。整个生活就很颓废，啤酒肚也以肉眼可见的速度大了起来！老婆每天都在吐槽我越来越胖了，一直被她嫌弃的我痛下决心开始跑步健身。健身跑步必不可少的除了运动鞋还有智能手表，我选择的是佳明Forerunner 245男士智能手表。现在已经用了一个多月了，想和像我一样正在努力减肥的朋友分享下这款手表。
男士智能手表Forerunner 245：每一处设计都为跑者考量
作为
智能手表排名中比较好的手表，它的整个设计都是非常"硬派"的，表带采用的是多孔设计的运动型硅胶材质表带，透气性很强。跑步出汗多的时候也不会很黏糊。而且整个手表的表圈采用的是纤维增强聚合物，手表的屏幕有1.2英寸，男士戴着十分的霸气，屏幕上的所有数据也看的一清二楚。整个智能手表的重量只有38.5克，在男士智能手表里面算是非常轻便的了，越轻的手表可以减小跑步时手臂的晃动。它采用的是半透半反的MIP显示屏，
男士智能手表Forerunner 245：跑步动态+训练指导
作为一名钢铁直男来说，外观不是最最重要的，功能强大是我最看重的点。佳明Forerunner 245最大的亮点就是搭配佳明配套的绿豆芽（跑步传感器），可以进行高阶跑步动态分析。我每一次跑步的步幅、步频、触地时间、左右触地平衡、垂直振幅、垂直振幅比等它都会记录下来。我只要通过手机上的佳明APP去进行查看这些数据，然后调整跑步的姿势姿态。不仅能预防长期跑姿不正确可能带来的运动性损伤，还能让我这啤酒肚瘦的更快一点。
Forerunner 245还可以根据我的实际身体状况，自动生成深度的训练及恢复计划，帮助我获得更好的运动效果。开启Forerunner 245训练状态，我能够在手机上看到最近的训练评估，让我更清楚在健身房的这些训练量是帮助我提升或维持了体能，还是训练过度，带来了反效果。有了Forerunner 245这款男士智能手表，就相当于我就有了一位随身私教，时时刻刻在帮助减肥，还是不花钱的。
男士智能手表Forerunner 245：光学心率传感器，实时监测数据
除了上述的功能以外，Forerunner 245男士智能手表还有两个功能是真的让我这个工科男都很惊讶的，那就是手表的背后安装着新一代的光学心率传感器，能够一天24小时不间断的对我的心率进行心率监测。以及PulseOx脉搏血氧传感器，通过这个可以知道我的实时血氧浓度变化，更清楚地了解身体状况。在手机上下载佳明APP Garmin Connect，就能查看我整个晚上的睡眠时间，进而对自己的作息时间进行调整，以备有更好的精神状态工作和锻炼。
男士智能手表Forerunner 245：精准GPS定位+超强续航能力
即使我自认为方向感还挺强的，但是到了一个陌生的地方还是会避免不了会被绕晕。而佳明Forerunner 245拥有 "三星定位"系统，搜星的速度和精准度都很赞！可以说只要戴上这款智能手表无论我在世界的哪一个角落，它都能定位到。 除了有强大的GPS导航功能，Forerunner 245的续航能力也是值得一提的。本人实测在智能模式下，只日常查看下数据，Forerunner 245能坚持一周，对我这种"空中飞人"来说非常的方便了，以后的短期出差都可以不用带上充电器了。如果是在开启GPS导航的情况下，手表的电量基本能坚持22小时左右，很够用了。我也只有在夜跑的时候才开启GPS模式，大概能坚持7-8次。
现在有了这款男士智能手表Forerunner 245，相信不用多久我就可以瘦下来的，说不定还能练出八块腹肌。，这样就再也不会被老婆嫌弃了。这些就是我目前用来这款手表的一些具体感受，希望对还在观望的胖友们有点帮助。
内科偏方
