人到中年，很多事情都变得十分无奈。有了孩子、父母、工作、房贷、车贷的压力，却没有了当初热恋的激情，当初如胶似漆的恋人，现今天却变成了同床异梦和“最熟悉的陌生人”。人到中年，真的成为婚后性生活的“重灾区”吗？

年龄所带来的限制

中年男人在性生活表现方面开始变得力不从心，欲望减退，能力表现变弱，发挥也容易失常，如果平时没有注意保健，还很容易引发各类男性问题。中年女性的卵巢功能衰退，雌性激素分泌减少，再加上女性闭经之后，阴道也会变得干燥而且松弛，这是很不利于夫妻生活的。

中年夫妻生活大有好处

《英国医学杂志》曾经对918名年龄介于45岁~59岁之间的中年男性进行了为期10年的追踪报告。其中，研究发现每月只有一次性生活的男子比每周两次以上的男子死亡率高出两倍[1]。

性生活在中年这个阶段也是必不可少的。首先，中年的夫妻积累了一定丰富的经验，可以更好地促进夫妻生活的和谐；此外，合适的夫妻生活，也能给身心健康带来一定的好处，延缓衰老；再者，夫妻生活也能促进双方情感，使其生活更加丰富多彩。

中年夫妻生活的注意事项

频率

中年时期我们的身体和精力大不如从前，所以一定要注意好频率和分寸。可依据性爱频率的公式[2]——性爱频率=年龄的首位数×9（即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。）来参考数值而界定频率。

血压高的人要注意行事

中年人很多都有高血压的问题，而高血压的人群尤其需要注意避免情绪激动和过分刺激。因此，中年人群体在进行夫妻生活时，应该以正常、平稳的心态来进行，切勿以年轻人的态度来看待夫妻生活，毕竟自己已不具备年轻时候的条件，否则很容易会引发心脑血管疾病。

质量保证

无论是哪个年龄群体，夫妻生活的质量并不意味着频率越多越好的，维持一次高质量的生活，远比那些平平无奇的亲密行为来的更痛快。为了解决中年女性阴道干涩的问题，可以合理使用润滑液来缓解，而男性则要保持阴茎足够的硬度和持久力来作为高质量夫妻生活的重要因素。

根据国内开展的多中心流行病学调查显示，中国成年男性早泄的发病率为33.1%[3]。而《三城市2226例男性ED流行病学调查》显示，勃起功能障碍的总患病率为26.1%，31-40岁为24.5%，40岁以上为40.2%[4]。

男性早泄，早已不是什么新鲜的事情，但对于很多人而言，早泄的出现可能会让自己颜面扫地，因此很多人不愿意正面接受早泄的问题。但事实上，就目前临床上的案例表明，早泄的情况已经变得十分普遍，而且也有了相应的治疗方案，按需服用盐酸达泊西汀片即是早泄治疗的首选。

首个国产早泄药爱廷玖盐酸达泊西汀片（犀牛哥）适用于18-64岁早泄男性使用，是目前常见的一款治疗早泄的规范药物。按需服用，可帮助患者提升射精控制力，帮助延长夫妻生活的时间，促进夫妻生活的和谐美满[5]。

另外，夫妻生活中也要注意双方的卫生整洁状况，要做好夫妻生活前后的个人卫生，预防疾病的侵扰。夫妻生活中也要懂得如何“保鲜”，这样才能让中年人群体的婚后生活更加丰富多彩。

参考资料：

《英国医学杂志》

性爱频率的公式.百度百科

《中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识》2016年版

《三城市2226例男性ED流行病学调查》

爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.