破解儿童足弓发育焦虑,足部健康与鞋研究中心主任陈世益有解法

时间:2023-02-10  来源:  作者: 我要纠错


儿童出现扁平足的比例在国内较高,且年龄越小扁平足的发生几率越高。有的孩子在发育过程中足弓情况慢慢得到了改善,而有的孩子则可能终身如此。

很多父母因扁平足可能对孩子产生的影响而焦虑,如何让更多家长了解到儿童足部保护的知识呢?近日,在江博士健康鞋举办的“智选鞋 慧运动”直播公开课上,足部健康与鞋研究中心主任陈世益教授教大家从何入手。

 

足弓在足部健康中有其特殊性 建议及早进行关注

1、足弓的重要性

足弓是足部非常重要的一个结构,当人站立时,它为人体全身骨骼提供支撑的“地基”,稳固地支撑着全身重量,并且能够吸收地面对脚的冲击力量,使足踝、膝盖的稳定性增强,还能让踝关节、膝关节、髋关节都能处于比较良好的关节对位状态。

陈世益教授表示,健康的足弓能保证正常的运动及生活,行走跑跳等下肢运动都离不开它。如果出现扁平足,那人在运动过程中则容易出现疲劳、疼痛、摔倒等意外状况。

2、足弓发育问题在4-6岁时就要关注

在早前,复旦大学运动医学研究所、中国下一代教育基金会和江博士健康鞋曾联合发起“关爱青少年足脊健康计划”,对8974名6-16岁在校少年儿童进行调研。结果发现,扁平足的发生与年龄有一定关系,总体来说,年龄越小扁平足的发生几率越高。

约4岁之前,儿童足弓还未形成,此时出现足弓偏低的情况,基本都属于假性扁平现象;约4-6岁之后,儿童足部骨骼进入快速发育阶段,足弓逐渐形成;到了14、15岁,足弓发育基本成型,此后很难再发生大的变化。

因此,陈教授建议家长在孩子约4-6岁时就要关注他们的足弓发育问题。

 

通过足部运动和选择合适的鞋子,帮助足弓健康发育

无论是对儿童早期扁平足的干预,还是想帮助孩子足弓健康发育,陈教授表示可通过穿着合适鞋子和足部运动锻炼这两种方式来进行,早期不一定需要用到医学干预的手段。

• 足部运动 通过适当的足部运动,比如双脚提踵、抓毛巾、垫脚走等,可以增强足底及小腿的肌肉力量,很好地促进足弓发育。

 

• 科学穿鞋 选择鞋子时要注意两点:一是鞋垫,二是后跟。其中建议根据孩子足弓情况来选择鞋垫,比如正常足弓的孩子可选足弓弧度温和的鞋垫,增加足弓接触面,平均分散压力;而足弓偏低的孩子可以选择足弓弧度高一点的鞋垫,把偏低的足弓支撑起来,可以提高肌肉活动效率,使锻炼效果得到保证。此外鞋后跟杯部分则应该较硬,以控制足踝关节的活动幅度,还能防止扭伤。

罗马并非一天建成,孩子的足部发育也不是短期就能完成的事情。在孩子足部发育期间,家长不要疏忽了对孩子足弓的关注和保护,要帮他们选择合适的鞋子并引导他们进行适当的足部运动,这样才能更好地保护儿童足部,让孩子更健康地成长。

扫一扫在手机打开当前页
  • 上一篇:男性阳痿性功能受到影响?有国产他达拉非爱廷威(犀牛哥)改善
  • 下一篇:关注年轻人的眼表健康
  • 无相关信息
    药品知识

    药品图文信息
    消除肝炎 积极行动:河南省医药院附属医院开展7.28世界肝炎日开展肝病公益会诊
    消除肝炎 积极行动:河南省医药院附属医院开
    重庆景城胃肠医院坑不坑?医疗水平、服务质量、收费标准一网打尽
    重庆景城胃肠医院坑不坑?医疗水平、服务质
    保护足部健康,为宝宝准备一双护足学步鞋
    保护足部健康,为宝宝准备一双护足学步鞋
    小雪时节应该如何养护肠胃健康?家中常备整肠丸,谨防肚痛腹泻
    小雪时节应该如何养护肠胃健康?家中常备整
    周文程荣获"2023年中泰中医文化交流使者"应邀出席“一带一路”沿线交流会
    周文程荣获"2023年中泰中医文化交流使者"应
    品牌就是力量|一正消炎镇痛膏强势登陆央视核心频道
    品牌就是力量|一正消炎镇痛膏强势登陆央视核
    洋参雪哈口服液作用都有哪些:肺肾双补,传世金方,补虚症,不上火!
    洋参雪哈口服液作用都有哪些:肺肾双补,传
    全球首支长效生长激素金赛增,价格不到国外产品的1/5
    全球首支长效生长激素金赛增,价格不到国外

      内科偏方
    生活小秘方(267)   消化系秘方(185)   循环系秘方(137)   呼吸系秘方(159)   泌尿系秘方(73)   神经系秘方(29)   传染系秘方(36)   分泌系秘方(36)   
      保健滋养
    补气篇(103)   抗老篇(58)   补血篇(77)   解毒篇(93)   健体篇(180)   安神篇(43)   
      美容保健
    润肤篇(80)   健鼻篇(28)   增白篇(46)   除臭篇(47)   明目篇(40)   生发篇(33)   抗皱篇(58)   洁齿篇(23)   
      皮肤偏方
    斑秃方(62)   痤疮方(39)   雀斑方(54)   荨麻疹方(53)   湿疹方(45)   脱发方(38)   白发方(70)   黄褐斑方(45)   
      肿瘤疾病
    肺癌方(36)   胃癌方(39)   肝癌方(41)   食管癌方(41)   白血病方(20)   鼻咽癌方(38)   阴茎癌方(38)   
      男科偏方
    阳痿偏方(62)   早泄篇(23)   遗精(51)   男子不育(0)   性欲低下(31)   前列腺病(8)   阴囊病(7)   
      外科偏方
    除痔方(42)   烧烫方(20)   跌打方(24)   骨症方(26)   炎症方(56)   
      儿科偏方
    消化疾病秘方(98)   呼吸疾病秘方(73)   皮肤疾病秘方(13)   泌尿疾病秘方(10)   传染疾病秘方(9)   神经疾病秘方(78)   寄生虫病秘方(44)   口腔疾病秘方(40)   
      妇科偏方
    月经病(89)   妊娠病(41)   宫颈癌(62)   产后病(42)   带下病(16)   不孕症(57)   妇科杂病(41)   乳腺癌(51)   
      五官偏方
    耳病方(22)   喉病方(22)   眼病方(35)   口腔病方(34)   鼻病方(8)   

  • 关于我们 | 打赏支持 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

    本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

    Copyright © 2022 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 药品网 版权所有

    鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502001036