早泄是一种常见的男性性功能障碍，症状通常表现为：早泄患者无法控制射精时间，即对射精失去控制能力，患者在早泄后会产生对自身消极的影响，如苦恼、忧虑、挫折感和避免性生活等[1]。而早泄这个症状应该对于很多男性都不陌生，不仅中老年男性会有早泄症状，还有一些年轻男性也会有早泄困扰。早泄的出现不仅与一定的心理因素有关，还与日常生活中的不良生活习惯密不可分，所以在治疗早泄时建议可以从以下这几个方面入手。

一、心理治疗

早泄可能与心理因素有关，例如焦虑、紧张、抑郁等。因此，心理治疗可能是一种有效的治疗方法。心理治疗可以帮助患者减轻焦虑和紧张，提高自信心，从而改善早泄症状。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理疏导等。

二、生活方式改变

生活方式改变是一种非药物治疗早泄的方法，它包括改变饮食习惯、增加运动量、减少酒精和烟草的摄入等。这些改变可以帮助患者改善身体健康状况，从而改善早泄症状。

（1）改变饮食习惯

过度肥胖可能会影响性功能，因此早泄患者应该控制饮食热量，避免过度摄入脂肪和糖分。建议采用低脂、低糖的饮食方式，多食用蔬菜、水果、全谷类等富含纤维素和维生素的食物。避免食用刺激性食物，如辛辣、油炸、过咸、过甜等食物，可能会刺激肠胃，导致肠胃不适，从而影响性功能。

（2）适量运动

适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强肌肉力量和耐力，从而帮助延长性行为时间。但需要注意的是，运动应该适量进行，过度运动可能会对身体造成损伤，甚至导致性功能障碍。因此，建议在进行运动之前咨询医生或专业人士的意见，以确保运动方式和强度适合个人身体状况。

（3）减少酒精和烟草的摄入

烟草中的尼古丁和其他有害物质可能会影响身体的血液循环和神经系统，从而影响勃起功能，导致阳痿早泄等问题。而酒精可以抑制中枢神经系统，影响身体的反应速度和协调能力，从而影响性功能。此外，酒精还可能导致血管扩张，降低血压，进一步影响勃起功能。

三、积极选择药物治疗

除了以上几种方式之外，还可以选用口服药物爱廷玖进行治疗。爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀，它是首个获得国家食品药品监督管理局（NMPA）批准用于早泄治疗的国产药物，也是早泄综合治疗中的基础用药和首选用药[2]。

它的药物机理是，选择性阻断5－羟色胺的再摄取过程，使得中枢神经内的5－羟色胺神经递质含量增多。5－羟色胺是一种抑制性的神经递质，具有延迟射精的倾向，从而提高中枢神经对射精的控制力，达到延长性生活时间的效果[3]。

临床上，很多患者服用了一段时间的爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀后，因为较好的性体验而建立了自信心，并产生了正向心理循环，且改善效果相对比较明显。即便后续停用了药物，也依然保持着较高的性生活质量。

总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，但是它是可以治疗的。心理治疗、生活方式改变和药物治疗都是有效的治疗方法。此外，预防早泄也是非常重要的，通过锻炼身体、改善饮食习惯、减少酒精和烟草的摄入等方法可以减少早泄的发生。

参考资料：

[1] 早泄-百度百科

[2]-[3] 爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.