青春岁月不饶人，当男人过了30岁之后，若不注意保养，身体是很容易走下坡路，提前衰老的。男性朋友可不要不认老，身体是非常诚实的。

当男性身体出现这些现象，可能是身体在告诉你，你开始提前衰老了：

1、容易疲乏

年龄的增长让男性的体力大不如前，容易疲乏。例如干体力活容易气喘吁吁，说明心肺功能开始下降；运动的时候没有以前矫健、灵活，肢体在老化，运动后的心率平稳下来的速度变慢，心脏调节的能力越来越低，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，与血管健康状况不良有关，这些都是衰老的标志。男性平时多进行有氧运动，如游泳快步走或骑行等，能提高心肺功能，激发身体活力，延缓衰老。

排尿异常

随着男性年龄的增长，排尿没有以前顺畅是正常的。但男性身体强壮，排尿却出现了明显的不适感，如尿频、尿急、尿痛和尿线变细且无力，这说明前列腺在衰老。男性想要延缓前列腺的衰老，就应该要养成良好的生活习惯，多喝水，多排尿，不憋尿，不纵欲。做好私处清洁，注意用温水清洗阴囊和包皮。以及要避免久坐，每坐一小时至少站起来活动10分钟。

3、性功能下降

男性在青春期之后性欲达到高峰时期，30～40岁时开始减弱。[1]20岁时，多数男性精力充沛，体力好，一周可进行4-5次性生活；30岁后可能减至一周两三次，40岁后则会降至每周一两次。除了次数下降外，男性的私处也会出现较多变化，如阴茎表皮变得松弛、敏感度降低、勃起不举、过早射精等。

遇到这些情况，想减缓性功能下降，则需控制性生活次数，保持良好的生活习惯和心态。以及避免吸烟酗酒和熬夜，还可以多吃利于性功能食物如羊肉、韭菜或核桃，但不要滥用壮阳药物。

与此同时，男性朋友要注意，偶尔出现勃起不举、过早射精与年龄增长，身心状态差有关，但若长期反复出现勃起不举，过早射精的情况，则需要到专业医院检查一下，可能是出现了阳痿和早泄疾病！

出现了早泄等问题，除了进行针对性的心理治疗、基础疾病治疗，还要注意调整生活习惯，适度运动、健康饮食，改善身体素质，必要时可在医生的指导下使用专业的早泄治疗药物，如爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀片。

爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀是首个国产治疗早泄的药物，按需服用可帮助男性提高大脑神经间隙中的5-羟色胺浓度，提升男性的射精控制力，达到治疗早泄的效果。而且爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀起效快、耐受性好、无药物依赖，服药后1.3小时血药浓度达到高峰，19小时药物代谢完毕[2]。

人可以变老，但不要提前衰老，男性朋友多加注意以上这些衰老征兆，及时调整生活方式，积极运动，健康饮食，才能避免提前衰老，延缓衰老速度的！

参考资料：

沈有庸. 影响男性性欲、性功能几个重要因素及对策；

爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.