中医养生学认为，饮食得当与否对人体的性功能有重要影响。男性日常吃的食物，有些对性功能有益，可以帮助男人改善早泄等性功能障碍问题，而有些则可能损害男人的“性”福，导致男性雄风不再，出现早泄问题。

因此，男性一定要注意日常饮食，少吃以下易影响性功能的食物：

1、肥肉

很多男性是肉食主义者，喜欢大口大口的吃肉，但一些肉里面含有大量的胆固醇及饱和脂肪酸，尤其是肥肉，摄入过多的肥肉，易让血管变得狭窄甚至会堵塞，不能为生殖部位提供充足血液，从而影响阴茎的勃起。

2、油炸的食物

油炸类的食物中会含有反式脂肪，这种不饱和酸对男性健康有着极大的损伤，对男性性功能方面有很大的影响，容易导致早泄发生。

3、腌制类食物

咸鱼、腊肉等腌制食物往往含有较多的亚硝.酸盐，过多的盐分可能导致血压升高，而高血压也会对性能力产生影响，对早泄治疗十分不利。

不过，以上这些食物不是说吃了就一定会早泄，而是建议男性不能长期大量摄入，否则可能会对性功能造成一定的影响。与此同时，男性可多摄入以下食物帮助维持性功能，促进改善早泄等性功能问题。

（1）谷物

谷物类食物是男性身体必不可少的营养来源，它能够提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分，能够提高男性的免疫力和身体素质。而且谷物中含有烟酸，烟酸有利于促进全身血液流动，对提高男性性功能很有帮助。

（2）鸡蛋

鸡蛋富含矿物质和维生素以及高生物的蛋白质，对于维持性动力和松弛神经具有一定的作用，有利于早泄的恢复。

（3）芦笋

芦笋含有多种对男性有益的矿物质和维生素，其中包括维生素E，它可以促进男性提高性激素的水平，增强性能力和控制早泄。

（4）牡蛎

牡蛎含有丰富的维生素B6和锌，对男性的生殖器官有益，早泄男性可以适量吃些牡蛎。

当然，要治疗早泄问题，靠日常饮食保健还是比较难的，科学延时还需服用爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀等正规的早泄治疗药物。

爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀作为首个国产治疗早泄的药物，按需服用可帮助男性提高大脑神经间隙中的5-羟色胺浓度，提升男性的射精控制力，达到治疗早泄的效果。而且爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀起效快、耐受性好、无药物依赖，服药后1.3小时血药浓度达到高峰，19小时药物代谢完毕。[1]

总而言之，男性朋友一定要注意调整日常饮食，少摄入影响性功能的食品，三餐要尽可能做到荤素搭配，营养均衡。

参考资料：

爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.