俗话说,一场秋雨一场寒。步入秋冬后,天气渐冷,阳气衰退,寒气渐长,血糖波动大,也是糖尿病足高发季。

糖尿病足是糖尿病患者的常见、严重的慢性并发症之一,也是患者致残、致死的重要原因。我国高达27.3%的截肢是由糖尿病足所致,糖尿病足是我国非创伤性截肢的首要原因,其中78.8%的糖尿病足为混合型,糖尿病足截肢率高达19%以上。

有研究显示,糖尿病患者缺乏保护足部的健康知识教育,截肢的危险性增加3.2倍。所以,糖友要正确认识糖尿病足,并且做好脚部护理。

什么是糖尿病足?

 2020版《中国糖尿病足诊治指南》对糖尿病足的基本定义是:糖尿病患者因为糖尿病所致的下肢远端神经病变和(或)血管病变,导致的足部溃疡,深部组织破坏,伴或不伴感染。

脚上出现4个症状

代表糖尿病足来了

足部疼痛:糖足的主要症状是足部疼痛,疼痛程度从轻微到严重不等。疼痛可能是刺痛感、钻心感或灼热感,常常发生在夜间,影响睡眠质量。

感觉异常:糖足还会导致患者感觉异常,如麻木、刺痛、刺痒、针扎感等。这些感觉异常可能在脚趾、脚底或脚跟等部位出现。

肌肉萎缩:糖足还可能导致足部肌肉的萎缩,使足部肌肉变得松弛无力,容易摔倒和跌倒。

足部溃疡和感染:糖足会导致足部皮肤干燥、瘙痒和皮肤破裂,容易引起感染和溃疡。如果不及时治疗,可能会导致坏疽和截肢等严重后果。

远离糖足,护足常乐

合理控制血糖

预防糖尿病足最关键在于控制好血糖。一旦确诊为糖尿病,患者需要配合医生积极治疗,同时要坚持合理的饮食习惯和适度的运动锻炼,遵医嘱按时按量用药,稳定血糖。

同时,糖友要做好血糖监测,及时了解自身身体情况,一旦血糖波动变化较大,要立即就医,减少并发症的发生。

足部穴位按摩

通过按摩足部的穴位,可以发挥穴位内调脏腑盛衰、外通经络气血的作用,还可以扩张血管,促进局部血液循环和加快新陈代谢。

所以,糖友可以选取足三里、三阴交、涌泉、照海、太溪等足部的穴位,采用按摩穴位的方法对足部进行日常护理。

穿舒适的鞋袜

选用松软合脚、透气性好、吸水性强的鞋袜,减少足部压力,减少胼胝、溃疡的发生。保持清洁干燥,每日清洗更换。

正确修剪指甲

洗脚后,指甲处于较软的状态修剪最好,修剪时应平剪,不要剪得太短,太接近皮肤,也不要将指甲的边缘修成圆形,否则容易损伤甲沟皮肤,造成感染。

定期检查足部

糖友若发现局部皮肤红肿、擦伤、水疱、皮裂等,应及时医治,避免足部破损感染。