秋季是肛肠病容易发生的季节，特别是痔疮尤其爱在秋季发作，这让很多痔疮患者在秋季备受煎熬。

　　为何痔疮爱在秋季发作?昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任解释，这是由于秋季空气干燥易引起便秘，而便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因。再加上很多患者平时对于痔疮疏于护理和治疗，让病情不断加重，所以一旦痔疮发作，症状都十分严重。

　　因此，黄主任提醒痔疮患者，日常生活中对痔疮的护理十分重要，护理得好能有效预防痔疮发作和缓解痔疮症状，患者一定要改掉生活中的不良习惯，做好痔疮的预防。

    　预防痔疮的方法：

　　1、多喝水、多吃蔬菜水果

　　首先，痔疮患者在饮食上应注意少吃辛辣刺激性食物，高蛋白、高热量的食物摄入也不要过多;同时要多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜水果，这样对预防痔疮很有帮助。

　　2、大便时间不宜过久

　　其次，由于大多数痔疮患者都存在上厕所看书或者玩手机的习惯，促使大便的时间过长，有些人甚至需要十几分钟的时间，殊不知人在处于蹲位或者坐位的时候，肛门承受的压力是非常大的，久而久之会使直肠静脉长期处于充血的状态，最终诱发痔疮或加重痔疮病情，因此痔疮患者每次大便的时间不能过长。

　　3、定时并主动排便

　　再次，痔疮患者还要养成定时主动排便的习惯。黄主任建议，痔疮患者把大便的时间安排在早晨起床之后，或者早餐之后半小时左右，而且要养成有了便意立即排便的习惯，因为经常憋大便会增加便秘的几率，使痔疮因为受到摩擦而出现溃烂或者感染的情况，使病情变得更加严重。

　　4、保持肛周清洁

　　另外，痔疮患者可以在便后选择用温水清洁肛门周围皮肤，这样可以保持肛周的干净卫生，避免细菌滋生。

　   5、多做提肛运动

　　最后黄主任还建议，痔疮的根本原因是肛垫下移，因此痔疮患者平时要多做一做提肛运动，没有患上痔疮的人也可以经常做一做提肛运动，对于预防痔疮也有良好的效果。