吃完饭打个饱嗝，是很常见的事情，一般来说是一种正常的生理反应。但昆明东大肛肠医院消化科张主任要提醒我们，如果是频繁打嗝，就可能提示你的胃不好，可能出现了胃炎。
 
人为什么会打嗝
昆明东大肛肠医院消化科张主任介绍，打嗝其实是身体的保护反应，这是因为在人体的胸腔和腹腔之间有一层厚厚的肌肉膜，叫做膈肌。这个膈肌就像个帽子一样，把胸腔和腹腔分隔开来，和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当膈肌受到刺激时，神经会把刺激传送到大脑，大脑就会下达指令，让膈肌发生阵发性和痉挛性收缩，于是就出现了打嗝。而造成这种刺激的原因大多来自胃部胀大的压力。
所以，在我们的生活中，经常能看到，人们因为吃饭太急或者吃饭时说话吞入了较多的空气而出现打嗝的现象。此外，受到寒冷刺激、吃进干硬或辛辣食物后，也可能出现暂时性的打嗝现象。
 
频繁打嗝或是胃炎“预警”
但昆明东大肛肠医院消化科张主任提醒，如果是经常频繁打嗝的话，就有可能是某些疾病引起的。比如经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，这可是胃部感染了幽门螺旋杆菌。
幽门螺旋杆菌是导致大多数胃部疾病的主要致病菌，患者感染后可引起胃炎，可能会出现上腹部隐痛、胃痛、食后饱胀、食欲不振及嗳气等表现，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。如果家庭中有幽门螺旋杆菌感染的患者，张主任建议他们的家人也做一次幽门螺旋杆菌测试，以防交叉感染。
 
教你三个止嗝小方法
1.深吸一口气然后憋住：挺起你的胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，千万别呼气。直到实在憋不住了再呼出去，反复3~5次，就能有效缓解打嗝了。
2.往塑料袋里呼气吸气：现代医学研究发现，打嗝是因为体内的二氧化碳太少，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。你可以找个不漏气的塑料袋，把它扣在嘴巴和鼻子上，然后往里面呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。
3.压舌头：拿一把干净的勺子，把舌头紧紧地压住，几分钟后，打嗝一般就停止了。