时间：2009-12-22 来源： 作者： 我要纠错
许多人都有过半夜睡不着觉的经历，在床上辗转反侧，越想入睡越睡不着。想吃片安眠药，又怕第二天犯困；不吃睡不着，白天照样没精神。那么这些人应该怎么服用安眠药呢？
“这些人可以服用半粒安眠药。”卫生部北京医院药学部临床药师张亚同告诉《生命时报》记者，小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段。对于第一次用药的成人来说，大多对药物比较敏感，最好先服用半粒或者1/4粒。儿童一般不要使用安眠药，老年人应减小剂量、慎重使用，肝肾功能减退者和哺乳期妇女及孕妇忌用。
张亚同还指出，失眠类型不同，服用安眠药的种类和方法也有所区别。入睡困难或中途易醒者可选用短半衰期或中长半衰期的安定类药物，如硝基安定、舒乐安定、佳乐定等；早醒者可选用长半衰期的安定类药物，如安定、氟安定等。对于一次性失眠患者，可小剂量用药1—2天；短期失眠者，应从小剂量开始，最好间隔2—3晚服药一次，用药时间不超过两周；慢性失眠者，建议服用最小有效剂量，间断性或短期使用。
不过，张亚同提醒大家，治疗失眠不能仅仅依赖于安眠药，还要找到失眠的原因，建立信心，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯。此外，适度的体育锻炼和安静的睡眠环境也是帮助睡眠的好方法。
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