健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　天气炎热，很容易诱发中暑。为预防中暑,人们常常会在家中准备一些人丹、十滴水、风油精、藿香正气液等防暑药品。但是，很多人都不知道，防暑药也要对症使用。专家提醒广大市民：不同的解暑药其功能有差别,使用上不要混为一谈，否则就不能起到应有的作用。那我们来看看常见的几种防暑药究竟该怎么用呢？

　　藿香正气液

　　如果在你常常被闷热的天气弄得头痛头昏、浑身没劲、吃不下东西、呕吐、腹泻……；或者你经常出入空调房，因温差过大经常感冒；或者你喜欢吃冷饮、生冷食物，肚子时不时闹点小毛病。这时你就可以在身边备上几盒太极藿香正气液了。

　　藿香类药物是传统的防暑解暑、调理肠胃的夏季常备药。主要有祛暑解毒、化湿和中之效，临床上凡是有因暑热、外感风寒、生冷食物等引起的身体乏力、头昏、食欲差、感冒、呕吐、腹泻等症状，都可以使用。

　　藿香正气液，相对于固体制剂(丸、胶囊)，见效更快；相对于含有的酒精的水剂，口感更好，服用后也不会出现全身发热、皮肤潮红、心跳加速等现象，所以酒精过敏者、老人儿童、孕妇完全可以放心服用。

　　人丹

　　由烈日曝晒引起的中暑可以服用人丹。直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以最开始出现的不适就是头痛、恶心呕吐、烦躁。若出现头晕、胸闷、恶心等轻微中暑症状时，立即口服8粒，症状较重时多服几粒，也可将人丹放在舌头下面含服，可很快见效。但是，人丹不能随意乱用，因它含有朱砂，故不可超量服用，以防汞中毒，另外婴幼儿及儿童也不宜服用。

　　十滴水

　　十滴水的主要成分有樟脑、大黄、生姜、丁香、辣椒、桂皮等。具有祛暑散寒、健胃之功效，适合已经中暑时用，可缓解中暑症状。但是因为它的成分药性燥热，内服刺激性大，使用时要慎重。