酷暑已至,气温一天比一天高,广东人习惯喝清热祛火的汤水、凉茶来解暑。但有一部分人喝完凉茶后，肠胃不适，食欲不振，这是什么原因呢?

中医专家认为：广东的夏季往往是“天暑下迫,地湿上蒸”,水质偏燥热，身体易“聚火”。从中医养生的角度讲，人如果阳气亏损或因劳累耗伤津气，则暑热之邪便会乘虚而入，出现头昏脑胀、心烦口干、倦怠乏力或自感发热等症状。再加上湿热的气候影响脾胃运化功能，让人食欲不振，胃口不佳。因此,专家建议，广大市民解暑的时候不要忘了祛湿，要双管齐下。下面为大家介绍夏日家庭常用的解暑、祛湿3大高招：

1、 饮料类：翠绿荷叶饮

夏季吃西瓜能解渴解暑，其实西瓜皮解暑效果更好。翠绿荷叶饮就是用西瓜皮，把红色部分去掉，留下白色和绿色的部分，切片;然后加一些绿豆、荷叶;再加少许生姜片，煮水，去渣，即成。夏日将它当饮料喝，既消暑又祛湿，同时还有退烧的作用。

2、汤类：绿豆汤、冬瓜汤

绿豆汤：中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，所以在夏季，大家要记得常常煲绿豆汤喝。

冬瓜汤：冬瓜也是消暑、止渴、利尿、祛湿之上品，其主要消暑作用在于皮。因此，煲汤的时候连皮一起煮，效果更佳。还可以用冬瓜加赤小豆、扁豆适量，加上猪骨煲汤。医学证实：药食同用的赤小豆和扁豆均有祛湿的功效。

2、 药物类：藿香正气液

专家指出：夏季如果出现暑热头晕，或食欲不振、肠胃不适等消化系统的症状时，一定要选择药物及时调节和治疗，以免发展成更为严重的疾病。解暑类药物有很多种，对广东这种湿夹热天气来说，一般情况下，太极藿香正液是最适合不过的。夏季家家常备一些太极藿香正气液，身体因暑热出现的小毛病大多能轻松解决。

藿香正气方药是中国几千年来一直沿用的夏季消暑祛湿名方。太极藿香正气液是太极集团依据藿香正气古方，运用现代制药专利技术精制而成的高浓缩不含酒精的口服液。太极藿香正气液比水剂口感好，老少皆宜;比丸剂等固体剂型少了溶解过程，起效立竿见影。它不但能预防和治疗各种暑湿症状、流感及空调病引起的烦躁、疲乏无力、食欲减退、头昏发热等，同时它还能保护胃肠、治疗饮食等因素导致的肠胃疾病。