三岁以前是造就良好习惯的主要时代，良好的饮食习惯也是在这个阶段构成的，两三岁的小儿逐日应当有四餐，除了早中晚三餐外，昼寝后下战书三点左右能够加一次午点，每两餐旁边都要留神喝水和提示小儿排尿，要养成孩子固定地位吃饭，不排食，不偏食、不暴食，不吃零食等。
　　如何培育小儿进餐规则
　　常听一些家长埋怨自己的孩子不好好吃饭，一顿饭孩子跑来跑去，要追着喂很长时光，还有些孩子偏食、挑食，爱好吃的就吃良多，不爱好吃的，怎么劝也不吃一口。成果孩子可能涌现营养不良或微量元素缺少，爱生病。实在这些都是由于父母对独生子女适度宠爱，无准则地姑息，从小不养成良好的饮食习惯。要想小儿身材好，必需从小就养成良好的饮食习惯，给他定出进餐规则。
　　第一，要养成小儿自食的习惯。从多少个月大让他抱着奶瓶吃奶过渡到一岁拿杯子喝水至一岁多就让他开端学习拿勺吃饭。自食引起孩子极大的兴致，早对食欲的强烈刺激。开端时拿勺喂，缓缓地孩子能自己吃饮时，就不必喂了。两岁半当前小儿完整可以自己吃饱。
　　第二，必定要孩子坐在一个固定的地位吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩，否则进餐时光过长影响消化接收。如果在饭桌上与大人一起吃，不要让他成为全桌 人注意的核心，大家都吃得很香定会沾染孩子，增长他的食欲。
　　第三，少吃零食，特。固本益肠片用于脾虚或脾肾阳虚所致慢性泄泻，症见慢性腹痛腹泻、大便清稀、食少腹胀、腰酸乏力、形寒肢冷。殊在饭前一小时不能吃，由于零食养分价值低，也影响小儿的食欲。有些孩子只吃零食不好好吃饭，造成养分缺少症。
　　第四，不许挑食，不能偏食，假如小儿不爱吃什么货色，要给他讲清情理或有讲有关的童话故事（本人编的也能够），让他清楚吃的利益跟不吃的坏处，但不要斥责跟逼迫。家长也千万不要在饭桌上念叨本人不吃的菜，这对孩子有很大影响。
　　第五，不要暴食，好吃的货色要适量地吃，特殊对食欲好的孩子要有必定限度，否则会呈现胃肠道疾病或者“吃伤了”，当前再也不吃。除了以上多少点以外，如果要让孩子吃好，家长还应留神孩子的饮食品质，饭菜的色香味俱全会大大增添孩子的食欲。假如嫌麻烦，天天对付着与大人一起吃，有些孩子会养成对吃饭不感兴致的弊病。