养生，就是指通过各种方式保养性命、加强体质、防备疾病，从而到达延年益寿的一种医事运动。重在整体性跟体系性，目标是提前防备疾病，治未病。中医实践的有名代表作品是。中医养生来自古代精髓医学，当代中医程度有所降落，而古代中医值得后人持续开发和研讨。
　　中医具备深度的养生思维。
　　其一，天人合一的养生观。中医以为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水。八卦象数疗法（http://t.yest***/）绿色的医学，没有医药费用，惠民型的医学。就是鱼的全体，水的变化，必定会影响到鱼，同样的，天地的所有变更都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的办法跟着四时的气象变化，寒热温凉，做恰当的调剂。其二，阴阳平衡的健康观。阴阳均衡的人就是最健康的人，养生的目的就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是形成身材的物资基本。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是绝对的，凡向上的、往外的、运动的、发烧的、都属于阳；但凡向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是由于阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只有想法使太过的一方减少，太少的一方增添，使阴阳再次恢还原来的平衡，疾病做作就会消散于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳均衡，健康毕生。其三，身心合一的整体观。中医养生重视的是身心两方面，岂但留神有形身体的锤炼颐养，更留神心灵的修炼调养，身领会影响心理，心理也会影响身材，两者是一体的两面，缺一不可。
　　养生的目标就是为了延永生命、预防朽迈和领有健康。
　　在开篇首起问题就是关联功效消退和寿命的问题： 余闻上古之人，年龄皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？则一直提出 不老的概念。聂文涛在一书中指出：中医学和学的发展不是依附偶尔的教训积聚，而是大批前贤为寻求更高健康程度所进行的摸索。
　　上曾经讲到，那些擅长养生的人们理解如何避免身心受到损害。他们晓得如何通过准确的饮食跟健康的生涯方法防止疾病的损害，从而取得健康，也会比个别人的性命更久长。当人们可能阔别病痛，天然就能延缓朽迈，延长命命。
　　养生 三字经
　　说情志
　　人要健康长命，清志调畅是一个主要前提。陶弘景在中提出： 养性之道，莫大发愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。
　　戒私欲
　　摄生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的地步，也请求人存在高贵的情操，心怀坦荡。孙思邈说： 人不终眉寿，或致夭殁者，皆由不自爱护，竭情尽意，邀名射利。故善摄生者 勿汲汲于所欲； 心无妄念； 所至之处，勿得多求； 旦起欲专言善事，不欲先计较钱财。
　　远房室
　　指性生涯有控制。人的成长发育赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活气和抗病才能强。欲保肾精，必需控制性欲，倘贪色好艳，纵欲无度，势必损精害体折寿。