糖尿病是老年人常见、多见的一种疾病，近年来，根据医学界的统计，糖尿病患者的年龄有逐年年轻化的趋势，但是在糖尿病患者中老年人占得比例还是相当大因为老年人各脏器功能减退，机体各方面的反应能力减弱，老年人的临床症状也与其他的糖尿病病人有很大的差别。
饮食疗法:
①有计划、定时、定量②清淡③最好不饮酒④饮食均衡、合理搭配⑤长期坚持
选择食物:
①限量少吃糖、油脂、动物脂肪 ②根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类
③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物
计算饭量:
①计算标准体重（kg）＝身高（cm）－105
a大于标准体重10%以上属超重 b小于标准体重10%以上属消瘦
c不高于也不低于标准体重10%属正常范围
计算总热量
每天每公斤体重所需要的热量（千卡）
见食物交换表
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运动疗法:规律、适当、安全、长期、量由小到大、积极
运动时需要注意:①选择合适的运动方式（散步、游泳、爬楼梯、打太极拳、做家务、跳健康舞)
②全面体检③运动前后自我监测④热身、保持呼吸均匀⑤随身带糖果，以备低血糖⑥避免异常天气⑦穿合适鞋袜，保护脚⑧带零钱⑨带糖尿病卡
运动的好处：①降血糖②增强胰岛素功能③减肥④降血压、血脂等
运动要适度：①运动后舒畅感 ②脉膊小于（220-年龄）×60～70%
同时根据自身 的情况，根据医嘱配合药物治疗
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血糖高怎么控
内科偏方
