以前人们总说，女怕老男怕穷。现在穷当然还是一个问题，但现在的男性朋友们，还害怕自己肾虚。穷，是可以通过多种方式来改变的，但肾虚，却能让你在关键时刻大出洋相。比如说，表达爱意的时候心有余而力不足。

通过很多的科普我们都知道了，肾虚会有腰腿酸软、疲惫乏力、尿频尿急、尿液少、水肿等表现，但是有这些症状表现了就是肾虚了吗？

不不不！下面小编教大家，看这两个地方再来判断自己到底是不是肾虚吧。

肾好不好，舌头知道

先准备一面镜子，灯光最好明亮一些，然后站在镜子前，伸出舌头，如果是胖大舌，兼有齿痕重的现象，那就是肾虚代谢差了。

什么是胖大舌呢？就是指那种舌头看上去又白且肿，所以又被称作是“白玉舌”。因为胖大舌“胖”，所以其边缘易与牙齿摩擦，故往往有齿痕。有胖大舌的人群，往往还有口水多、手脚冰凉、精神萎靡等肾虚表现。

此外，如果男性舌体偏小，且呈现绛红色，无舌苔但舌面上深浅不一、形状各异的裂纹，那么也是肾虚肾亏的表现。

肾好不好，手掌也知道

如果嫌弃上面太麻烦，还得准备一个镜子。那么这次我们换一招，我们只伸手就行。

如果手掌表层高低不平，那可能就是肾阳虚的信号；有些人的小尾指外侧有青筋凸显，这说明了此人先天肾气不足。

再一个，如果手指甲苍白无血色，甚至还发黑发紫，说明这个人体内气血不畅，很有可能就是肾气虚浮所致。

专业医师诊断才是关键

当然了，上述的种种症状表现都只是一种生活里的提醒，大家还是不能仅以此表现就下判断自己是不是肾虚，关键还是要去到医院请专业医生来做综合诊断。而在找医师问诊前，一定要做好三件事，以免导致诊断有偏差。

1、素颜而不是化妆。中医讲究望闻问切，如果病人划上了妆，就会掩盖自己原本真实的气色，导致误判的可能性；

2、不吃容易使舌苔染上颜色的食物及药物，比如牛奶会使舌苔白腻；杨梅会让舌苔变黑；咖啡会让舌苔变黄；就诊前喝热饮可使得舌苔变红。

3、不做剧烈运动。脉诊是中医诊病的重要手段，就诊前应尽量保持心情平静，避免情绪急躁和剧烈运动等因素，对诊断造成影响。