中医可以从一个人的脸庞看出健康，身体的五脏六腑都会在脸上有一定的映射区，直接展示了身体内部是否出现了问题，如何从脸庞看出健康的呢。

如何从脸庞看出健康？

1、抬头纹增多

当抬头纹骤然增多时，说明身体中的肝脏负担过重，要少吃一些动物脂肪类的食物，多吃清淡的食物，比如鱼类、豆腐、菠菜、猪肝。

2、黑眼圈、灰脸蛋

当早晨醒来之后，发现脸部呈现黑灰色，就说明肝脏的负担很重，要减少糖和盐的摄入量，可以多吃烧大白菜或者鸭肉煮板栗来缓解。

3、鼻子两侧

当鼻子两侧出现黑头粉刺、干燥脱皮的时候，说明身体中的血液循环不良，此时可以适当的进行按摩，这样可以促进局部的血液循环，也要适当的补充维生素b6、维生素b2、锌，改善了局部皮肤的血液循环以及油腻。

4、半边香肠嘴

若是发现上嘴唇肿起来有可能是胃痉挛所引起的，多吃一些莲藕、山芋、板栗、红薯、土豆，若是皮肤比较粗糙的话可以试着使用瘦肉、海参、竹笋来炖成汤喝。

5、皮肤过于白皙

如果皮肤过于白皙是气血亏损所导致的，可以把花生米、红枣用温水浸泡之后，煮熟再放入适量蜂蜜熬制成黏稠，每天坚持吃就可以让脸色变得红润起来。

6、两个耳朵发红

耳朵直接代表了肾的状况，耳廓呈现红色或者紫色的话，说明肾脏的循环不好，此类患者应该少喝酒，少吃一些精细的食物，注意粗细搭配，少吃糖类，多进行运动来促进身体的血液循环。

7、双脸颊褐红暗淡

身体中二尖瓣的问题可以通过脸部来判断，链接发红的话是高血压的一种症状，这类患者一定要戒掉烟酒，定期的来量血压，控制盐的摄入量。

温馨提示

可以通过脸庞来看出身体的健康，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不能有太大的心理负担，适当的锻炼身体，每天可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，做到粗细搭配。多为身体补充维生素以及矿物质，养成定时拉大便的好习惯。每天晚上睡觉之前要彻底的卸妆，不能乱使用化妆品和护肤品，远离辛辣刺激性的食物，保持平和心态，避免熬夜。