痛经你真的了解么 中医按摩有助缓解

时间:2019-03-18  来源:  作者: 我要纠错


痛经困扰着很多女性朋友的健康,导致痛经的原因有很多,痛经的治疗方法也不少,以下就是痛经的中医调理方式。

痛经有什么特点?

痛经我们都了解,难以在一般妇科检查时发现异常,偶尔会有子宫发育不良、子宫过度前屈、后屈以及子宫内膜呈管状脱落的膜样痛经等情况。50%痛经患者有恶心呕吐、腹泻、头痛及乏力等症状,严重者还会导致昏厥。

青春期少女更易患原发性痛经,常在初潮后1-2年内发病。疼痛一般在月经来潮后开始,最早是经前12小时,第1日疼痛感最强,2-3日后缓解,疼痛常呈痉挛性,通常位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧,常常伴有头晕、乏力等症状,严重时脸色苍白,常冒冷汗。

生育后及中年妇女更容易患继发性痛经,一般是盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起,如果出现继发性痛经,最好及时治疗。

中医推拿调节痛经

1、叩打腰骶部

方法:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。

功效:中医把月经称之为天癸,天癸实际上就是肾精,腰为肾之府,故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用,达到止痛调经的效果。

2、揉按太冲穴

方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效:中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

3、摩、擦小腹

方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。

功效:小腹为胞宫所在之处,摩、擦小腹可促进小腹内微循环,调经止痛。

4、点揉子宫穴

方法:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。

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