70%的女性会出现贫血现象，因为他们要经历月经、怀孕、生孩子，女性长期失血会导致脸色发黄无光泽，只有补充足够的血液才能够青春永驻，如何看女性是否该补血呢。

如何看女性是否该补血？

1、眼睛

主要是看女性眼睛眼白的部分，如果眼白的部分颜色发黄、浑浊并且有血丝，那就说明女性气血不足了。睁开眼睛之后发现大眼袋、眼睛干、眼皮有沉重感都代表着女性需要补血。

2、皮肤

气血充足时皮肤会白里透红，有弹性并且有光泽。当气血不足时，主要表现为皮肤比较粗糙、无光泽、脸色发暗、发黄、长黄褐斑。

3、头发

气血充足时头发会乌黑亮丽、浓密柔顺。如果气血不足时，那么头发就会变得干枯、分叉、头发发黄、脱发严重。

4、手的温度

若是气血充足，不管是在哪个季节手一直都是温暖的。气血不足时手心偏热或者出汗严重或者在夏季手脚冰凉。

5、手指的指腹

气血充足的女性手指指腹是比较饱满的而且有弹性、肉多。气血不足的女性手指指腹会呈现扁平且薄弱。

6、指甲纵纹

当指甲上出现纵纹时一定要引起重视了，这就说明身体气血不足，身体出现了严重透支，代表着身体已经开始走向了衰老。

7、看牙龈

如果女性的牙龈出现了萎缩，牙齿缝隙变大了，而且食物总是会塞在牙缝里面，这就说明气血不足。

8、看睡眠

气血充足的女性睡眠质量好、呼吸均匀，能够一觉睡到自然醒。气血不足的女性入睡比较困难，容易惊醒，而且夜尿多、打呼噜。

9、运动

运动之后仍然保持精力充沛、浑身感觉轻松的女性气血充足。如果运动的时候胸闷、气短、疲劳感，不容易消失，那就是气血不足。

温馨提示

女性可以通过以上的方法来看一看自己是否出现了气血不足的情况，平时可以多吃一些补血的食物，比如桂圆、红枣等。每天抽出十分钟的时间对面部、头部来进行按摩，这样有利于疏通经络，同时也可以理气血。除此之外，女性也可以通过运动的方法来调养气血，平时可以采取比较舒缓的运动，这样有利于促进全身的血液循环，女性不能有太大的心理压力。