指甲是健康的晴雨表，正常的人指甲下部都会有白色的月牙形，如果五个手指甲都出现了月形，那就是身体处于最佳状态，如何从指甲上知健康。

如何从指甲上知健康？

1、指甲上有凹痕

当人体缺乏钙质、蛋白质、硫元素的时候，指甲上就会出现凹痕，这些食物可以从蛋类、大蒜里面来补充。

2、指甲变脆有裂痕

当身体缺乏硫元素、钙质、维生素a、维生素b、维生素c、锌，长时间和水接触、口服避孕药、患上了某些慢性疾病、使用指甲油等都会导致指甲变脆并且有裂痕。

3、指甲上有斑点

当指甲上有少量的白带，通常是缺硅、缺钙以及寄生虫的表现，白点的数量多，可能是神经衰弱的一种症状。当指甲上出现黄色细点时，那就说明出现了消化系统的疾病，当指甲上出现黑色斑点时就要小心了，轻者是营养不良、操劳过度导致的，重者可能是胃癌、子宫癌的先兆。

4、指甲颜色偏白

指甲颜色偏白是缺乏血色，一般是贫血或者营养不良，如果指甲突然变白，常见的就是休克或者失血、消化道出血、肺结核晚期、慢性疾病等，如果指甲白得就像毛玻璃一般，那就提示着肝硬化。

5、指甲颜色变灰

指甲的颜色呈现灰色，是缺氧所导致的，一般会发生在抽烟的人身上，对于不吸烟的人群，如果指甲突然变成灰色，有可能是患上了甲减，初期患者的指甲边缘会发痒，指甲会慢慢的变形，从而失去了一定的光泽，变成灰白色。

6、指甲甲床发红

指甲的甲床突然变红，就要当心是否患上了心脏病。如果呈现白色或者灰白色的话，那就说明血液中的红细胞偏少，是因为贫血所导致的。

7、指甲的颜色变黄

指甲变黄，从中医的角度上一般是认为湿热熏蒸所导致的，最常见的就是胡萝卜血症、甲状腺机能减退、肾病综合征等。西医上认为是和身体中缺乏维生素e有很大的关系，如果指甲都变黄了必须要去医院做全面的检查。

温馨提示

在平时做家务时尽量是戴上手套，因为清洗剂和洗涤剂都有可能会伤害到指甲到治疗的干燥和断裂，平时多吃含有维生素h的食物，能够保护指甲，让指甲变得更厚。经常性的按摩指甲，能够促进局部的血液循环，有利于指甲的生长。