从中医的角度上来说,脸色主要是分为赤色,青色,白色,黄色和黑色。我们中国人正常健康的人脸色应该是红润的,但是每个人的体质不同,呈现的脸色也不一样。
脸色发青需要养肝?带你揭秘5种不同脸色的养生方法!
1、脸色发青需要养肝
脸色发青是气血不通以及经脉阻滞的现象,这类人群肝脏不好。青色主要是和肝脏相对应,可以调节全身的气血以及调整血液流量,只有肝脏好,气血才能平和,脸部的血液运行才会更加充足,让脸色处于红润光泽状态。这类人群应该多吃一些酸味以及黄绿色的蔬菜,比如橄榄,油菜或者菠菜等。
2、脸色发赤色需要养心脏
脸色发红主要是因为身体里面有热气,热又分为实热和虚热,红色会对应心脏,脸色发红一般和心脏有很大的关系。面上的血脉是很丰富的,所以心脏的盛衰直接可以从脸上看出来,这类人群应该多吃一些苦味或者红色的食物,比如草莓,胡萝卜,苦瓜等。另外也可以选择山竹牛奶,具有缓和情绪以及改善脸色的情况,但是一定要保持平和的心态。
3、脸色发白需要养肺
健康的人群也是应该是白里透红,可病态白是白如白蜡,一般脸色发白是身体虚弱的表现,从中医的角度上来说,白色是对应肺部,脸色发白一般和肺部有很大关系,这类人群应该多吃一些辛辣或者白色的食物,比如白萝卜,大蒜,白果等。小编推荐做蜜汁花生枣,具体的方法是需要100克花生米和红枣全部放在水里泡发之后,一起放在锅里面煮软,最后加入20克蜂蜜调拌均匀吃。花生可以补血,红枣能够补气,两者相结合可以让脸色变得红润。
4、脸色发黄需要养脾
脸色发黄是因为脾胃气虚以及营养气血不好所引起的,脸色发黄和脾胃有很大关系,脾胃功能好的人群气血旺盛,而且脸色皮肤弹性好,脸色红润,此类人群应该多吃一些甘味的食物,比如香蕉,地瓜,南瓜等。小编强烈推荐喝八宝粥,具体的方法是需要五克白扁豆,红枣,山药,桂圆以及薏仁莲子,100克粳米一起煮成粥即可,此方法具有健脾强身以及益气强血的功效。
5、脸色发黑,需要养肾
从中医的角度上来说,黑色主要对应肾,脸色发黑和肾部关系很密切,只有肾气旺盛,五脏功能才能够得到血液的滋养。这类人群应该多吃一些黑色或者咸味的食物,比如黑木耳,黑豆或者黑芝麻等,小编强烈推荐吃栗子炖白菜,具体的方法是把200克的生栗子去壳切成两半和鸭汤白菜条,一起放在锅里面煮,此方法具有健脾补肾益精,补阴润燥的功效。
温馨提示
不同的脸色养生方法也是不一样的,一定要根据颜色来选择正确的养生方法,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量不要挑食和偏食。