一般女性容易出现气血不足的情况，中医认为气和血都是生命的载体，维持身体各个器官的正常运作，当气血不足时会有明显症状比如脸色苍白、睡眠质量差、牙龈萎缩等，其实身体7个部位就能了解气血不足问题。

如何看出气血不足？

1、看牙齿

中医认为肾部和牙齿关系密切，当肾气亏虚时牙齿松动和稀疏；牙龈和胃肠道有着直接联系，当牙龈红肿疼痛时说明出现了胃火。牙齿松动脱落是因为牙槽骨补坚固或者骨质疏松引起的。牙龈萎缩说明气血不足，若是发现最近牙齿缝隙变大容易塞牙就要引起警惕了。

2、听声音

一般气血充足的人们声音洪亮并且有力。肝气郁滞所引起的气血不足会出现叹息声；肝气过盛引起的气血不足说话时容易大呼小叫。

3、看睡眠

气血充足的人们入睡比较快，呼吸均匀，早晨能自然醒。气血不足的人群入睡比较困难，半夜容易惊醒，总是打呼噜或者磨牙。对于气血不足的人群来说可以选择鸡汤来补气血。

4、看眼睛

气血充足的人群眼睛明亮并且神采奕奕；肝脏气血不足的人群眼白部位颜色混种且发黄；脾虚人群眼袋大；气血两虚人群眼睛干涩并且眼皮沉重；气血衰竭人群眼睛武广呆滞。

5、看耳朵

中医认为耳朵是身体缩影，身体中所有脏器变化直接在耳朵表现，肾气充足的人们耳朵厚大；肾气亏虚的人群耳朵薄而且小；如果耳朵大、肉多、耳垂饱满说明营养状况好。

6、看皮肤

皮肤和肺部关系是非常密切的，肺部气血充足时皮肤有弹性和光泽、没有皱纹和斑点；气血不足时皮肤粗糙并且没有光泽、脸色发黄、发白。

7、看手

气血充足的人群手部总是处于温暖状态，气血不足的人群手心偏热或者发冷。若是手指指腹扁平、手掌厚而且无力、弹性比较差说明过度劳累。手指指腹饱暖有弹性、手掌厚有力并且有弹性说明气血充沛。

温馨提示

当身体气血不足时可以从以上2个部位表现出来，一旦发现异常要及时补充气血，但是也不能滥用保健品，不然会给身体带来反作用。平时多吃一些具有补气血的食物比如桂圆、红枣、阿胶等。