长期独自吃饭更易胃痛 推荐几款食谱帮助改善

时间:2019-03-25  来源:  作者: 我要纠错


现代很多年轻人不注意自己的饮食,胃病患者越来越多,那么,究竟什么会导致胃痛呢?胃痛应该如何应对呢?

4个坏习惯让胃痛找上你

长期一个人吃饭:独自吃饭容易产生焦虑,进而影响肠胃消化。如果是单身,最好每天找个人一起吃饭,保持轻松愉快的心情,从而营造出良好的就餐氛围,减轻对肠胃的损伤。

常喝饮料:饮料本身其实并不伤胃,但是,很多人喜欢喝冰饮或者是热饮,温度控制不正确就会损伤胃部。而咖啡本身会刺激肠胃,导致胃酸过多,消化不良,因此,胃炎患者要慎用。

常吃剩饭或过期食品:剩饭经过长时间的放至之后会产生细菌,亚硝.酸盐也会偏高,长期食用容易致癌。

常吃加工肉制品:加工肉制品一般会加入防腐剂,腌肉、熏鱼等加工肉制品则含有大量的亚硝.酸盐,二者对我们的身体都是及其有害的。食用过多可能会导致胃部疾病,更有甚者,会在人体内极易形成致癌物,导致癌症。

推荐几款食谱

1、桂皮山楂汤

材料:桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克。

做法:山楂肉先煮15分钟,加入桂皮继续炖煮,熟透时滤汁加入红糖,调匀趁热饮服。

功效:温胃消食止痛,适用于胃脘痛症。

2、仙人掌猪肚汤

材料:仙人掌3060克,猪肚1个。

做法:将仙人掌装入猪肚内,入锅加适量水,以文火炖至熟烂。饮汤,食猪肚。

功效:行气活血,健脾益胃。适用于气滞血瘀,胃痛年久不愈等症。

3、胡椒葱汤

材料:胡椒粉1克,葱白3克,姜6克。

做法:先烧开水,姜葱煮沸成汤,加入适量的胡椒粉,胃痛时适当饮用可以缓解症状。

功效:暖胃行气止痛,适用于胃寒痛症。胃热痛者忌服。

4、牛奶姜汁

材料:牛奶150-2印毫升,姜汁1汤匙,白糖适量。

做法:将上2味加白糖,放瓦盅内,隔水炖服,每日2次。

功效:温中散寒,缓急止痛。适用于胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症。

养护肠胃就吃黄金药膳。

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