还有几个月，就又迎来了中考和高考。同学们的学习能力、记忆力、逻辑思维能力似乎也在这段时间超负荷地进行工作，这其中就有不少家长为帮助孩子释放压力，合理饮食而忙前忙后。

其中也不乏有家长为了给孩子们“补脑”，给孩子吃了不少核桃和猪脑，但科学研究表明，这些所谓的“补脑”方式其实都是不科学的，教大家三个方法，学会科学补脑。

早睡早起

良好的睡眠状态会让人倍感精神、精力充沛、头脑清晰，而睡眠不好的人则是相反的。如果人们经常睡眠不足，就会造成神经衰弱，不仅会影响人们的注意力和思维能力，还会影响人们的精神状态，阻碍人们的工作与学习。因为，确保良好的睡眠习惯，早睡早起，比你吃好几十个核桃更管用。

科学用脑

高强度的工作与学习，是难以避免的，但我们可以适当给大脑解解压，放松放松大脑神经，劳逸结合的作用其实更有利于大脑的发挥，还可以有效地减少大脑神经紧张所造成的压力过大、头痛等问题。

饮食搭配

人们之所以会认为核桃能够“补脑”是因为核桃里的α-亚麻酸能在人体内被转换为DHA，但是这种物质并不是核桃的专属，很多坚果或深海鱼类的身上都有，而且价值含量绝不亚于核桃本身。

从食疗的方法中，我们所摄取的营养元素是少之又少的，而诺美嘉NOROMEGA大脑鱼油中，每两粒鱼油含1000mg DHA，250mg EPA，DHA占比高达76%，相当于5780g的核桃仁，能够更高效、更高质量地补充大脑所需物质。

诺美嘉NOROMEGA大脑鱼油甄选北极圈内洁净无污染海域中深海鯷魚、鲱鱼、沙丁鱼为原材料，从捕捞、加工至成品，原料100%可追溯，更是获得了IFOS五星鱼油认证，DHA和EPA含量采用4:1黄金配比例。

无论你是大考在即的学生，还是脑力劳动的“打工人”，每天2粒诺美嘉NOROMEGA大脑鱼油，都能让你时刻保持最佳状态，防止头晕脑胀，增强大脑活力，提升记忆和思维能力，让你的大脑时刻在线。

补脑这件事并不是说单纯吃一种食物就能达到效果的，而是需要我们在生活的饮食、行为、作息等方方面面进行合理搭配和调整，提升自己整体的身体素养，自然而然的也就达到了“补脑”的效果了。