东莞医院男科专家提醒：啤酒解暑？小心前列腺伤不起

炎炎夏日，不少人喜欢叫上几个哥们一起宵夜啤酒，一方面消暑乘凉，另一方面也联络了感情。东莞医院泌尿外科专家提醒广大男性朋友们，喝啤酒悠着点，小心前列腺伤不起。

大学附属第一医院泌尿外科专家、东莞医院泌尿外科学科带头人教授介绍说，炎热天气，汗腺分泌量增加、尿次减少、尿液浓缩有可能导致尿道的刺激症状，如尿道炎、前列腺小叶管道结晶发生腺管阻塞、尿道结晶发展成尿结石等。加上喝啤酒消消暑的习惯，会令前列腺很受伤。

东莞医院泌尿外科主任介绍，前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。无论是细菌性前列腺炎还是无菌性前列腺炎，发生炎症的前列腺组织又都会广泛地充血。酒有刺激血管扩张的作用，有些人“一喝酒就脸红”就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也容易复发。

朋友交杯换盏聊天，啤酒往往会喝到很晚，再回去洗洗，到睡觉可能都是午夜之后。很多上班族都需要早起，睡眠不足会影响身体的免疫能力，这使前列腺内寄居菌群大量生长繁殖与扩散，从而引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎的症状。同时容易引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病等疾病。东莞医院泌尿外科主任指出，坐几个小时喝啤酒，前列腺处于压迫状态，血液循环不畅,导致前列腺充血。阴部通风差分泌汗液较多，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、生理功能下降，若不及时治疗还会发生严重感染。

前列腺被誉为男人的生命“腺”，其重要性不言而喻。但前列腺同时也是一个“事故”多发地，东莞医院泌尿外科李勇主任强调，要做好保护前列腺的“三好法则”。

“三好法则”：

第一好：吃好。

补什么：微量元素锌和抗氧化剂。

吃什么：男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类食物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求；多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。

不宜吃什么：酒类、辣椒等食品以及吸烟，虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅。

第二好：喝好

喝什么：水。

作用：不只是热天，天气冷的时候，仍然提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。

怎么喝：白天多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。特别提醒：喝得多，尿也多，有尿意时立刻去小便。

第三好：玩好

玩什么：适当运动、散散步。

怎么玩：经常久坐的男人前列腺负担较重。所以，要不时起来走一走，活动一下，如散步、打拳等。还有平时要多运动，比如慢跑。适当慢跑是一种方便而简单运动方式，它不仅能煅炼身体，也有利于前列腺健康。