苗条身材每个人都想要，所以减肥对于人们来说是一个恒古不变的话题，中医减肥有很多方法，比如针灸减肥法、按摩减肥法、穴位减肥法等等，除此之外中医减肥还有一种最省钱的减肥妙招，那就是喝生姜红茶，减肥效果很好也很实惠，具体的步骤是什么那就看看吧。

生姜这一个我们日常生活中平凡的食用材料，很多的情况下被人用作调味的材料，其实生姜在很大的一定程度上是可以当做药材的，在这里本文向大家介绍一下生姜红茶，看看生姜的妙用之处。

生姜红茶减肥法的材料：

红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

生姜红茶减肥法的制作及食用方法：

把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）

生姜红茶减肥法饮食要点：

还有为减肥必须是红茶，其他的茶不行！

如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。

生姜红茶减肥法的注意事项：

对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以减肥要有周期，不可一直用一种方式！适当的调节几天在继续！

对mc也影响不大，但那几天姜要喝的淡一些，因为那几天更容易上火！而且那几天属于减肥缓慢期，体重会不变，或者增加，不要担心！！

一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！

早上吃姜，胜过吃参汤，晚上吃姜，胜过吃砒霜”

最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶！！或是吃一些泄火的水果！

至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！

另外请注意，在使用生姜红茶减肥法的过程中，我们并不需要刻意地节食，只要不暴饮暴食即可。

上面的就是对生姜红茶的一些相关的介绍，相信大家对于生姜红茶的制作还有减肥效果有了一定的了解，不过在饮用上的一些禁忌也是要注意的，不然可是没什么好处的。