中医认为，气顺百病消。长寿关键在养心。如何养心？中医按摩及食疗都是很好的养心疗法。比如按摩云门穴可排除浊气，吃萝卜等食物可顺气健胃等等。

食疗顺气：七种顺气食物要常吃

1。萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。

2。 玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。

3。 啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

4。藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5。 山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

6。茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

7。槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

按摩顺气：排出体内浊气，按摩云门穴。

肺经是与呼吸系统关系最为紧密的一条经，打通经络，其中一个最主要的目的就是排除浊气。

云门就是一个气体渲发的地方。排出体内浊气，揉云门穴。云门穴是肺经的第二个穴位，其他的穴位可以此为标志去找。找云门穴就是只穿背心，两手叉腰，对着镜子就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴。

按摩顺气：调治中气不足，按摩中府穴。

调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘，揉中府穴。中府穴在云门穴下边1寸处。脾和肺合起来的气叫中气。中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴。这个穴调气最好。有心血管方面疾病的还有那种长期爱咳嗽（很有力量的那种咳），觉得堵闷后马上要咳出来的这种实咳实喘，平常要多推中府穴和云门穴。推时用大拇指按着中府穴，向上推云门穴。