时间:2019-03-18 来源: 作者: 我要纠错
立秋以后,虽然天气还是炎热,但是却出现了很多腹泻的情况,这种胃肠型的腹泻给很多人带来了困扰,症状多为腹泻、低烧、呕吐、腹痛、盗汗、浑身酸痛、食欲不振等。此时人们需要及时注意消暑祛湿,减轻身体的不适。
初秋腹泻尝试超米粥
一般由病毒感染、夜间开空调着凉、生冷饮食、不洁食物和其他感染造成。因此要及时的治疗,以免病情严重或者引发其他病症。中医在建议大家通过药物的治疗外,也可以通过食疗调理,例如:超米粥。
食疗方:取大米约400克(四次用量,一般每天喝两次到三次),把锅洗净后,上火烧干,不能见油。把大米倒入锅中,中小火慢慢翻炒,直到大米颜色开始变黄后改小火。继续翻炒至大米变为褐黄色或咖啡色为止。将100克炒米中加水(一般与正常熬稠米粥的水量相同),大火烧开后改小火慢熬至黏糯即可。
方解:大米有健脾养胃的功效,炒过之后,大米中的淀粉更容易糊化,不仅不会给肠胃带来负担,更能养护肠胃。
夏季腹泻可试热疗
夏秋交替天气仍然炎热,容易出现肠胃不适,轻则消化不良,重则胃寒腹泻。在服用一些药物的同时,还可以采取一些应急措施,尤其是热疗法能起到很好的调理作用。
1、停止进食1-2餐,使胃肠得到休息调整。
2、搓热双手以肚脐为中心顺时针及逆时针各按摩30圈,然后再搓热双手按摩小腹。
3、注意腹部保暖,必要时可用热水袋敷于局部。还可以用电吹风对着自己的腹部反复吹,直至肚子舒服一点为止。
4、用生姜红糖煮水饮用,可以健胃去暑化湿。
5、适当进食各种粥,如小米粥、绿豆粥、红豆粥、薏米粥,可以健胃解暑,喝粥时还可配点咸菜。
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